Вперше ми почали думати про публікації в журналах та Інтернеті, коли один із наших знайомих прийшов у Facebook з унікальною новиною. Її називали 13-денною молочною дієтою. Не знаю, вона не зателефонувала мені після довгих дебатів, тому я не знаю, що з нею зрештою трапилось, але ось розклад дієти та її аналіз поживності та наслідки.
Вперше ми почали думати про публікації в журналах та Інтернеті, коли один із наших знайомих прийшов у Facebook з унікальною новиною. Її називали 13-денною молочною дієтою. Не знаю, вона не зателефонувала мені після довгих дебатів, тому я не знаю, що з нею зрештою сталося, але ось розклад дієти та її харчовий аналіз та вплив.
Припустимо, що жінка з ростом 168 см, вагою 80 кг і базальним обміном близько 6500 кДж/добу буде втрачати вагу. Це середнє значення серед жінок, з якими ми працюємо в нашому консультативному центрі.
• Перший день: 5x ¼ л молока
• Другий і десятий день: 1 термікс, 10 дкг сиру, 15 дкг білого м’яса, 15 дкг овочів, 2 яйця, 2 дкл чай без цукру
• Третій та одинадцятий день: 10 dkg фруктів, 10 dkg овочів, 10 dkg сиру, 1/4 л молока, 15 dkg вареного м’яса
• Четвертий і дванадцятий день: 1 шт термікс, 1/4 л молока, 10 кг овочів, 10 кг фруктів, 10 кг сиру
• П'ятий і тринадцятий день: 2 яйця, 10 dkg овочів, 10 dkg фруктів, 15 dkg дієтичних ковбас, 15 dkg фруктів, 15 dkg овочів, 10 dkg овочів, 1/4 л молока
• День шостий: 10 dkg шинки, 10 dkg фруктів, 10 dkg сиру, 10 dkg нежирного м'яса, 1/4 л кислого молока
• Сьомий день: 2 яйця, 10 дкг сиру, 10 дкг фруктів, 10 дкг нежирного м’яса, 1/4 л молока
• Восьмий день: 20 dkg фруктів, 20 dkg овочів, 20 dkg фруктів, 20 dkg овочів, 20 dkg фруктів
Отже, аналіз усіх днів дав такі значення:
День
усього
енергія
(кДж)
вуглеводи
білка
жири
55
43
19
48
80
47
41
69
30
72
40
29
121
44
43
104
33
30
28
68
34
30
56
24
145
18
22
48
80
47
41
69
30
72
40
29
121
44
43
середній
71
53
33
• Організм не отримав навіть половини поживних речовин та енергії, необхідних для роботи. Як результат, це уповільнює метаболізм і викликає
• Хвороби та розлади сну, оскільки організм починає обмежувати своє функціонування до величини, яка намагатиметься адаптуватися до перебоїв, тоді як
• Організм переходить у «режим стресу», тобто він автоматично починає накопичувати запаси жиру, щоб вижити.
Результат на 14-й день після початку «нормального прийому» їжі, людина починає набувати неконтрольованого.
Втрата ваги - це процес, який вимагає волі та рішення клієнта, будь то для здоров’я чи, в кращому випадку, лише з естетичних міркувань, який повинен проходити під наглядом лікаря та за допомогою сертифікованих консультативних центрів. Ожиріння є небезпечною цивілізаційною хворобою, і без допомоги та ноу-хау, щоб перемогти ожиріння, кілограми важко знизити. "Чудо-дієти та таблетки", що "гарантують схуднення", - це просто дорога і, на жаль, небезпечна небезпека для здоров'я. Не вірте диву в Інтернеті та журналах, правильним рішенням буде проконсультуватися зі своїм лікарем та відвідати центр, де вони допоможуть вам з меню та поступовою зміною харчових звичок.
- Дієта для схуднення на 90 днів - одна з найкращих дієт
- Втрата ваги 90-денна стійка дієта є досить вимогливою
- Втрата ваги Як МАРКОВА допомагає при схудненні, покращує здоров’я, ДІЄТА МАРКВОТИ
- Втрата ваги Який рис їсти при схудненні, РИСОВА ДІЄТА
- Кембриджська дієта Молочна дієта Втрата ваги, що це допомагає