Актриса визнала, що для отримання ролі Рейчел Грін їй довелося схуднути, але задуманий нею план, можливо, не є найбільш доцільним

Мало хто з актрис може похвалитися стільки, скільки Дженніфер Еністон уклавши пакт з дияволом. Перекладач, яка зараз святкує 25 років, які вона має комплімент "Друзі", Серіал, який підняв її до слави, досяг за 50 років із завидною статурою. Був "це дівчина" з 90-х а у перукарнях по всьому світу жінки намагалися імітувати його знамениту шарувату стрижку, яка була відома як "Рейчел".

Нещодавно він зізнався, що йому довелося схуднути, щоб мати змогу знятися в серії п'яти друзів, які жили в Нью-Йорку і провели своє життя в Центральному Перку, п'ючи каву. Як пояснили, Її агент попросив її схуднути на 13 кілограмів, щоб вона могла зіграти Рейчел Грін, оскільки "я не отримав багато ролей, бо був надто товстим". Ось як він розпочав з плану, який став вірусним.

Знаменитий салат

Дієта складалася з з’їсти салат «Кобб». За словами самої актриси, протягом десяти років, в яких вона працювала 'Друзі' виконував той самий режим харчування. Щодня в компанії своїх колег-зірок Ліза Кудроу (Фібі) та Кортні Кокс (Моніка) вони їли ту страву разом. "Після стількох років дієт я є свого роду авторитетом, майже дієтологом", - пояснила вона пресі.

Що таке салат Кобб? Це страва, винайдена Роберт Х. Кобб і що було символічним у Коричневе дербі (міфічна мережа ресторанів у Лос-Анджелесі, Каліфорнія) на певний час. Його історія сягає 1937 року, коли Кобб вирішив запатентувати нічну легку закуску Сід Граума, агент Китайський театр Граумана. Йому так сподобалось, що він захопився ним і попросив, щоб його часто готували, тому рецепт швидко поширився по Голлівуду.

салат

Приготувати його дуже просто, інгредієнтами оригінального рецепту були: салат, помідор, хрусткий бекон, куряча грудка, зварене круто яйце, авокадо, сир Рокфор, зелена цибуля та вінегрет. На сьогоднішній день так ви знайомі з кето-дієтою (пам’ятайте, план, який базується на споживанні їжі багатий білком і жирами та обмеженням вуглеводів та цукру з метою утворення ситуація "кетозу" –Перевищення кетонів у крові– подібне до посту) може здатися вам знайомим, оскільки це, як правило, досить повторювана страва в рамках цього плану, але чи справді воно настільки корисне, як пояснює Еністон?

У салаті занадто багато білка (зловживати ним не слід), і він особливо не проріджується

Перш за все, звучить дещо підозріло, що салат у звичайному режимі харчування втратить вам 13 кілограмів, якщо це не єдина їжа, яку ви їсте. Основна проблема салату «Кобб» полягає в тому, що, якщо ви вирішите приймати його щодня, як це робили герої «Друзів», цілком ймовірно, що ви в кінцевому підсумку будете їсти незбалансовану дієту. Це має занадто багато білка і не слід зловживати ними (Насправді рекомендація ВООЗ становить 0,8 грама на кілограм ваги на день, і їх потрібно розподіляти порівну між сніданком, обідом та вечерею). У раціоні Еністон та компанії недостатньо вуглеводів, тому їх слід додавати якимось іншим способом.

Попкорн або запах його.

Крім того, це не особливо корисна для здоров’я або для схуднення страва, оскільки сир Рокфор і бекон мають високу жирність, хоча правдою також є те, що Еністон визнала, що у неї був свій рецепт: Я поміняв бекон на індичку і додав варений нут, бобові, щоб додати білок і збільшити ситну порцію.

Ви також повинні пам'ятати, що дієта Кето, яка включає цю страву багато разів, Незважаючи на те, що це план, який зараз в моді, він має багато негативних моментів: на веб-сайті Reddit десятки ниток людей, які звертаються за допомогою, були відкриті, коли вони розпочали режим і помітили побічні ефекти. Пухирі, сліди, постійний свербіж в різних частинах тіла. Це лише деякі симптоми, які страждали від багатьох людей, починаючи цей план. Це тому, що, згідно з останніми дослідженнями, існує чітка залежність між кетозом і пігментована пруріго, виверження, про яке ми маємо на увазі.

Якщо, незважаючи ні на що, ви хочете наслідувати Рейчел, Моніку та Фібі, спробуйте дотримуватися збалансованої дієти та пам'ятайте, що Головним ключем до схуднення є вживання менше калорій, ніж ви витрачаєте: фізичні вправи, поєднуючи сили та кардіотренування, є надзвичайно важливими для вашої подорожі. Також подумайте про відвідування дієтолога, щоб порекомендувати план, розроблений відповідно до ваших потреб, оскільки кожне тіло різне, і ви не довіряєте магічним формулам. Все - постійність і зусилля.