Щоб пролити світло на ці міфи, які бентежать переважну більшість людей, блогер опублікував ці фотографії в Instagram
Схуднути непросто, і якщо, крім того, врахувати той факт, що існує багато міфів про дієти для схуднення, то правда полягає в тому, що завдання часом складне. Доказом цього є те, що якщо ми заглянемо в Інтернет, то побачимо, що існують думки на будь-який смак щодо певних продуктів, що змушує нас сумніватися у придатності деяких продуктів у дієтах.
Щоб трохи пролити світло на ці міфи, які бентежать переважну більшість людей, блогерка на ім’я Люсі Маунтін опублікувала у своєму профілі в Instagram 5 фотографій, які допомагають зрозуміти, що зовнішність також може обманювати, коли ми говоримо про їжу.
Автор блогу "The Fashion Fitness Foodie" починає з простого прикладу: порція мигдалю має ті самі калорії, що і така ж кількість солодощів, дивний факт, який змушує задуматися, коли йдеться про включення певних продуктів до втрати ваги дієта. Хоча горіхи корисніше їсти, правда полягає в тому, що багато хто забезпечує велику кількість калорій.
Ще один міф, який заперечує Маунтін, полягає в тому, що споживання овочевих закусок більше підходить для схуднення, ніж картопляних чіпсів. Згідно із зображенням, яке поділився блогер, здоровий варіант має набагато більше калорій, ніж традиційна картопля.
Салати, настільки часті при дієтах для схуднення, також займають місце в цьому списку міфів про їжу. На зображенні ми бачимо два салати, які практично однакові, але один з них містить вдвічі більше калорій. Ключовим є те, що найкалорійніші містять пармезан та смажений хліб.
Далі Люсі порівнює два шматки тосту, один з яких змащений маслом. Різниця в калоріях не надто висока, тому блогер рекомендує не відмовлятися від того, що нам подобається, хоча завжди в міру, щоб не додавати зайвих калорій.
Нарешті, Гора розвінчує один із найпоширеніших міфів: темний шоколад не містить менше калорій, ніж молочний шоколад. Однак слід враховувати, що сигара набагато корисніша і поживніша і містить набагато менше цукру.