• Підсумовує
  • Деталі продукції
  • Гарантії
  • Аксесуари включно
  • Дата доставкиЖовтень 2017 р
    EditeurАвтовидання
    Формателектронна книга (ePub)
    Тип DRMБез DRM

  • Як схуднути і оздоровитись, використовуючи силу самодисципліни Скільки разів ви намагалися схуднути або почати харчуватися здоровіше, лише щоб засмутитися і повернутися до своїх старих шкідливих звичок? Ви вперше пробуєте це, і ваші друзі та родина говорять вам, як це складно? Що, якби я сказав вам, що є речі, які можуть зробити це простіше, ніж ви думаєте: щоденні спокуси зливають вашу рішучість і викликають у вас розчарування, коли ви сідаєте на дієту. Ти стаєш надзвичайним. Подивіться сюїту

    схуднути

    Retrouvez votre ebook dans l'appli Kobo by Fnac et dans votre compte client sur notre site web dès validation de votre commandnde.

    Декувре Тутес
    les liseuses numériques

    • Задоволення ou rembouré
    • SAV Fnac 7 днів на 7
    • Безкоштовний ретур в магасині
    • Паїмент à l'expédition
    • Підсумовує
    • Клієнти Avis
    • Особливості

    Підсумовує

    Як схуднути та оздоровитись, використовуючи силу самодисципліни

    Скільки разів ви намагалися схуднути чи почати харчуватися здоровіше, лише щоб засмутитися і повернутися до своїх старих шкідливих звичок? Ви вперше пробуєте це, і ваші друзі та родина говорять вам, як це складно? Що, якби я сказав вам, що існують речі, які можуть зробити це простіше, ніж ви думаєте?

    Щоденні спокуси вичерпують вашу рішучість і викликають у вас розчарування, коли ви сідаєте на дієту. Ви надзвичайно усвідомлюєте все, що не можете їсти, і здається, що всі їдять ці речі перед вами.

    Тим часом, коли ви дивитесь у дзеркало або бачите цифру на вазі, ви не бачите результатів, обіцяних рекламними роликами. Зрештою, спокуси зношують вашу силу волі і "можливо, саме цього разу" перетворюється на "що це має значення, я вже зазнав невдачі". Незадовго до того, що трохи втраченої ваги знову з’явилося, можливо, привівши з собою друзів.

    Цей сценарій дуже поширений. Дієта Самодисципліна зберігає секрети її зміни і розриву циклу дієти, розчарування, набору ваги знову і знову дієти.

    Ви побачите постійні результати, харчуючись тим, що корисно для вас, і почуваючись більш задоволеними, не відмовляючись повністю від улюблених продуктів.

    Усередині ви дізнаєтесь:

    - як подолати (або повністю усунути!) найпоширеніші перешкоди що може зміцнити або закінчити дієту (наприклад, бути голодним під час дієти),

    - які повсякденні звички сприяють вашому невдачі і як замінити їх кращими альтернативами для створення здорового способу життя (одна шкідлива звичка може додати до вашого раціону більше 500 калорій на день),

    - як боротися з тягою та спокусами (включаючи хитру трюк розуму, але надзвичайно ефективний),

    - як виробити смак до здорової їжі такий же великий або більший, ніж смак до нездорової їжі (мова йде про внесення невеликих змін),

    - як збільшити ситість, щоб дотримуватися дієти (правильні продукти харчування можуть бути в сім разів ситнішими),

    - і наскільки здорове харчування насправді може бути дешевшим за їжу з меню швидкого харчування (також може бути технікою економії грошей).

    Всередині ви не знайдете фокусів на кшталт "ну це було очевидно, правда?" що так багато дієт обіцяють, що вони є секретом схуднення. Насправді підступу немає. Поради всередині - це науково підтверджені (і підтримані) стратегії та інструменти, що дозволяють зменшити навантаження на силу волі та допомогти вам нарешті досягти своїх цілей щодо схуднення.

    Ви хочете змінити своє життя на краще. Разом ми будемо працювати над тим, щоб скинути зайві кілограми - а не повернути їх - поки ми відводимо ваш погляд від короткочасних розладів і зосереджуємось на довгострокових результатах та здоров’ї протягом усього життя.

    Електронна книга з Kobo від Fnac

    Des milliers de livres partout avec vous grâce aux liseuses et à l'appli Kobo від Fnac. Немає досвіду викладання оптимальних лекцій для набору вмісту з пап'є.