рейтингу

У нас тільки одне здоров’я. І це дуже важлива річ, яку ми усвідомлюємо, коли йому загрожує небезпека. Люди колись такі, поки ми не згоріли, ми думаємо, що безсмертні. Нещодавно вчені почали вивчати, як на людину впливає самотність. Вони дійшли до дуже цікавих, але також серйозних знахідок.

Людина за своєю природою соціальна. Кілька досліджень показали, що в місцях, де люди найбільше спілкуються, вони найщасливіші і навіть проживають найдовше життя. Самотність - це те, що насправді не слід недооцінювати. Якщо ми довгий час залишаємось на самоті, за словами психолога Джуліанни Хольт-Лунстад, вона піддається такому ризику, як ніби ми викурюємо 15 сигарет на день.

Почуття самотності, безумовно, має величезний вплив на наше психічне здоров’я та самопочуття. Але це також може вплинути на наше фізичне здоров’я - біль у різних частинах тіла або порушення харчування. Можливо, ви ніколи не складали цього, але навіть проблеми зі здоров’ям можуть бути наслідком вашої самотності, яка, незважаючи на оточення людей, повільно з’їдає вас живим.

Порушення пам’яті та концентрації уваги

Вчені вважають, що самотність також впливає на такі речі, як порушення пам’яті чи концентрації уваги. Можливо, ви не думаєте, що можете запам’ятати прості завдання, у вас спостерігається провал пам’яті, ви не можете чітко мислити або ви не можете повністю сконцентруватися на своїй роботі.

Проблеми з травленням

Стрес, депресія або тривога можуть також спричинити різні проблеми з травленням, спазми в животі або інші проблеми. Це може бути не очевидно на перший погляд, і ви, звичайно, не будете шукати походження болю в животі на самоті, але це також можливо.

Слабший імунітет

Чи хотіли б ви залишатися в ліжку цілими днями, у вас майже немає сил, чи відчуваєте ви, що лихоманка - ваш новий найкращий друг, і ви заражаєтесь майже весь час? Це теж може бути причиною самотності.

Головний біль

Більше того, ця голова не болить і не перестає боліти. Незалежно від того, на вулиці приємно, йде дощ, вам багато чого потрібно зробити, або ви можете насолоджуватися відпочинком, головний біль присутній постійно, і ви відчуваєте, що один раз з цього злитеся.

Зміни апетиту

А що ще гірше, ваш апетит змінюється. Бувають дні, коли ти не можеш туди потрапити - ти справді отримуєш усе, що маєш під рукою, незалежно від того, наскільки воно велике і чи ти справді голодний, тому що намагаєшся побути сам. Навпаки, тоді бувають дні, коли ти абсолютно не хочеш, тобі просто подобається мишеня і ти намагаєшся боротися наодинці голодуючим. Згідно з останніми дослідженнями, самотність гірше ожиріння. Зрештою, в ньому набагато більше жертв і є більш небезпечним, ніж ви можете подумати.

Проблеми зі сном

І після напруженого дня, повного болю - як фізичного, так і психічного, нарешті настає ніч, і ви з нетерпінням чекаєте, коли ваше тіло розслабиться і трохи полегшить, принаймні під час сну. Однак проблема в тому, що сон не настає і не настає. Ви ходите всю ніч, шукаючи підходяще місце, і чим більше зростає ваше бажання до країни мрій, тим більше ваше тіло збуджується і не дозволить вам закрити навіть очі.