Сауна для схуднення: чи ванни допомагають скинути непотрібні кілограми?

halotherapy

Користуючись сауною, ви худнете, але не худнете. Як вже було описано, втрата води через потові залози становить від 500 до 1500 грамів у три етапи в сауні. Це можна встановити, зваживши те, що роблять майже всі, хто користується сауною. Зважування без одягу з дуже точною вагою, на наш погляд, є важливим психологічним фактором схуднення для людей із зайвою вагою.

Той, хто важить більше, ніж мав би (і це стосується більше половини людей), звичайно, дуже задоволений вагою, яку він втратив за кілограм купання. Однак слід пам’ятати, що ви втратили лише воду. Соляна печера

Постійні втрати речовини можуть відбуватися лише в тому випадку, якщо кількість їжі, що надходить в організм, менша за необхідну. Втрата ваги може статися лише в тих випадках, коли хтось у день користування сауною, після купання, утримується від пиття і навіть прийому їжі. Лимонад, пиво, всі міцні напої мають високу енергетичну цінність! Ми рекомендуємо трохи несолодкого, що містить вітаміни та мінерали з фруктового соку. Після відвідування сауни добре трохи охолонути, що добре переноситься (краще заснути). Цього не слід робити перед використанням сауни, оскільки це може призвести до колапсу циркуляції. Також добре, що наступного дня після сауни ви робите швидкий день. Успіхи інших повинні підбадьорити тих, хто цього потребує: ми знаємо відвідувачів сауни, які за рік скинули 5-10 кіло, деякі навіть більше. Однак важливо запобігати «рецидивам». Надмірна вага повертається набагато швидше, ніж людина, яка завжди була худою.