Як схуднути? Це питання, яке багато хто з нас, безумовно, задавали собі колись раніше. Однак, наскільки це просте питання, відповідь на нього може бути підсумована одним реченням. Класичне, що ви читаєте в кожній статті: вам потрібно витрачати більше калорій, ніж ви приймаєте. Це проста математика, яка, якщо дотримуватися її, дасть бажаний результат. Але чи існують також ярлики? Наприклад, дуже популярні спалювачі жиру, які обіцяють людям із зайвою вагою дивовижну втрату ваги протягом декількох тижнів. Але чи працюють пальники, і хтось із ними справді схуд? Так, але є підвох!
Чому я набираю вагу?
Відповідь на це настільки проста, що незрозуміло, чому так багато людей набирають вагу. Просте рівняння, яке говорить вам, що якщо ми з’їмо більше їжі калорій, ніж витратимо, надлишок енергії почне накопичуватись у «гірші часи». Як ніби ви наливаєте більше води у відро, воно також почне стікати по боках. Одним з найпопулярніших і нібито найефективніших спалювачів жиру є L-карнітин. Що це і працює?
L-карнітин діє?
Багато людей купують спалювач жиру з думкою, що вони почнуть його вживати, і втрата ваги буде працювати чудесним чином. Дурість і даремно витрачені гроші. На кожному спалювачі жиру чітко написано, що це харчова добавка. Що це означає? Що він не буде робити важку роботу за вас, але якщо ви спробуєте, втрата ваги полегшить вам. Дозувати L-карнітин легко - за 30 хвилин до кожного тренування або будь-якого іншого спортивного заняття. Тож якщо ви займаєтесь бігом, прийміть дозу L-карнітину за півгодини до цього, і через місяць активного способу життя ви виявите, що швидко худнете. Як швидко схуднути? Збільшити рух. Однак багато хто задається питанням, чи L-карнітин - це не просто плацебо. Невже це так? Абсолютно не. Вплив L-карнітину ви впізнаєте через півгодини, починаючи більше пітніти під час фізичних навантажень. Однак ми наголошуємо, що при підвищених фізичних навантаженнях. L-карнітин також постачає енергію та забезпечує кращі спортивні показники.
- Візьміть L-карнітин за 30 хвилин до занять спортом
- пийте багато води
- не їжте жирної та смаженої їжі
- їжте щонайменше одну велику порцію овочів на день
- панове, займайтесь більше сексом (збільшення тестостерону позитивно впливає на схуднення)
То який висновок? Можна спокійно використовувати спалювачі жиру, але пам’ятайте, що це дуже боляче. Потрібно також усвідомити, що без вітру навіть квиток не зрушиться з місця, і ви без потреби придбаєте спалювач жиру, якщо будете продовжувати сидіти вдома, дивлячись телевізор і їсти чіпси. Зжигач жиру, такий як L-карнітин, повинен вам допомогти, але не виконувати роботу за вас.