розкрив

Відкрийте місця, де живуть столітники Шуттерштока

Чи знали ви, що на нашій блакитній планеті є місця, де мешканці доживають до глибокої старості, ви тут не зіткнетесь із цивілізаційними хворобами чи депресією? Дивно, але це не області, переповнені процвітанням та досягненнями сучасної цивілізації. Ви не знайдете тут джерела вічної молодості чи еліксиру довголіття. Секрет блакитних зон криється в незайманій природі, помірному харчуванні, фізичній активності та позитивному мисленні.

Протягом багатьох десятиліть вчені намагаються з’ясувати, що об’єднує їх жителів. Термін "Блакитні зони", або навіть "Блакитні зони", вперше у своїй книзі використав американець Ден Бюттнер. Разом зі своїми колегами він позначив синім кольором ділянки, де сотня і більше свічок задували на іменинному торті дуже життєво важливі люди похилого віку.

Ви готові вирушити на зустріч біля безсмертя?

Ікарія, Греція

Мальовнича Ікарія в Греції Shutterstock

Чарівний грецький острів, названий на честь легендарного Ікара, пахне диким гірським чебрецем, медом і морем. Навіть у високий сезон натовпу туристів тут не тісно, ​​і життя тече сюди своїми дуже повільними темпами. У мальовничих гірських селах старі жінки та старі сидять у тіні масивних дерев у дружній розмові. Можливо, їх запорукою довголіття є згуртованість, веселий розум, свіже гірське повітря, цілющі трави, гарячі мінеральні джерела та крапля узи перед сном.

Сардинія, Італія

Божественні скелі в Сардинії Шуттерсток

Другий за величиною італійський острів - це туристична перлина, яка приваблює відвідувачів Середземним морем бірюзового кольору, чудовою кухнею та унікальною культурою. Сардинія також славиться своїм чудовим червоним вином. Кажуть, що саме його споживання відстає від високого середнього віку місцевих чоловіків. Найстаріших чоловіків у світі можна відвідати в регіоні Ольястра, розташованому в суцільному гірському ландшафті.

Також читайте:

Окінава, Японія

Гармонія японського острова Окінава Shutterstock

Країна висхідного сонця відома поважною тривалістю життя її мешканців. Острів Окінава, частина островів Рюкю, грає безпосередньо на уявних сходах довголіття. Приємний субтропічний клімат тут дуже подобається, особливо жінкам. Вони допомагають своєму довголіттю за допомогою легкої дієти з великою часткою сої, медитацій та вправ тайцзи.

Лома Лінда, США

Лома Лінда означає прекрасний пагорб Shutterstock

Поки смерть не розлучить нас. Молодятам з Ломи Лінди, штат Каліфорнія, слід приділити пильну увагу цій формулі весілля. Їх спільна життєва подорож дійсно може бути дуже тривалою. В районі знаходиться одна з найздоровіших громад Сполучених Штатів. Значна частина населення сповідує Церкву адвентистів сьомого дня, яка відома своїм аскетичним способом життя. Сувора вегетаріанська їжа, заборона куріння та вживання алкоголю, велика кількість активних рухів і віра в Бога допомагають подружжю дістатися до платинового весілля.

Також читайте:

Нікойя, Коста-Ріка

Нікойя, Коста-Ріка Shutterstock

Уродженці півострова Нікойя також насолоджуються надзвичайно довгим життям. Тепла і сонячна погода, хмільна природа, нескінченна енергія Тихого океану та оптимістичний погляд на світ створюють унікальний коктейль довголіття. Місцеві літні люди часто працюють фізично довго після того, як їм виповниться 90 років. Їхні обличчя більшу частину дня прикрашає широка посмішка. На додаток до оптимістичного підходу до життя, легка дієта, що складається в основному з квасолі, кукурудзяних котлеток та великої кількості свіжих фруктів та овочів, також є великою підмогою.