Від чого залежить здоров’я наших кишкових бактерій? На це подивились дослідники з Інституту науки Вейцмана. Багато мікробіологи твердо впевнені, що гени також впливають на склад кишкової мікрофлори. Однак останні дослідження показують, що ми можемо сильно вплинути на склад мікробіому, зокрема.

складу

Нещодавно були додані дослідження, які свідчать про те, що мікробіом впливає на багато аспектів нашого здоров'я. Він не тільки відповідає за добре травлення та імунітет, але й впливає на наше психічне здоров’я. Вчені з’ясували, що на склад мікробіому може суттєво впливати спосіб життя.

Детальніше: Несподівана знахідка про рак товстої кишки: прихована причина, про яку ви можете не знати!

До цього часу вчені припускали, що генетичний профіль відповідає за склад мікробіома. На думку експертів із ізраїльського Наукового інституту Вейцмана вони мало визначають середовище мікрофлори кишечника - їх частка у мікробіомних різницях між популяціями становить лише 2%.

Дослідники залучили тисячу ізраїльтян до дослідження персоналізованого харчування. Вони склали генетичний профіль для кожного учасника, а також контролювали мікробіологічний склад кишкових бактерій. Вони також враховували склад свого раціону, спосіб життя, вживання ліків та інші параметри. Проаналізувавши всі дані, дослідники дійшли висновку, що склад мікробіому найбільше впливає на наш спосіб життя, що здивувало дослідників.

За словами наукової групи, хоча ми не можемо змінити свої гени, ми можемо суттєво впливати і навіть перекроювати склад кишкових бактерій у нашому тілі. Тому, якщо ми хочемо підтримати свій імунітет, саме зміна складу кишкового мікробіому може бути правильним засобом для поліпшення загального стану здоров’я. Як цього досягти? Регулярні фізичні вправи, прийом дієти з пробіотиками та достатній сон. Результати дослідження були опубліковані в журналі Nature.