Джерело зображення, Гетті

news

Роджер Федерер - найуспішніший тенісист сучасної ери чоловічого тенісу.

Фраза про те, що кожен може грати в теніс, супроводжує цей вид спорту вже більше 100 років, але правда полягає в тому, що не кожен може цим займатися, і лише деякі привілейовані мають можливість стати супер спортсменами, щоб досягти вершини.

Сучасний професіонал повинен бути сильним, швидким і спритним, але в той же час він повинен мати психічний контроль і багато дисципліни у своєму харчуванні та поведінці поза майданчиком.

"Коли ти сьогодні граєш у теніс, то ти потребуєш усього", - визнав француз Жо-Вільфрід Цонга. "Вам потрібні швидкість, витривалість і сила".

Жіночий теніс також зазнав впливу цієї еволюції, яка змушує гравців застосовувати техніку з немислимою силою 20 років тому.

Кінець Можливо, ви також зацікавлені

Джерело зображення, Гетті

Француз Жо-Вільфрід Цонга вважає, що вимоги тенісу змінилися з роками.

"Це вся сила", - сказала полячка Агнешка Радванська стосовно швидкості служби, якої досягають жінки, близько 210 кілометрів на годину.

Як ти можеш стати такою ідеальною тенісисткою?

Вимоги

Теніс змінився із подачі та волейболу на той, в якому битви ведуться від базової лінії, що вплинуло на еволюцію власної анатомії тенісиста.

"Гравці повинні рухатися зі швидкістю від 20 до 30 метрів на секунду на майданчику, але в той же час вони можуть перебувати там протягом п'яти годин, що є рівнями, подібними до марафону", - пояснив Метт Літтл, який був фізичним тренером британця Енді Мюррея в 2013 році.

Джерело зображення, Гетті

Рафаель Надаль позначив до і після в грі на глині ​​або глині.

"Обмін ударами може тривати до 60 метрів як дистанцію спринту, при численних змінах напрямку".

"Є сили, які можуть втричі-чотири рази перевищувати вагу тіла на одній нозі", - сказав Літтл.

Щоб витримати ці вимоги, спортсмени повинні тренуватися по 35 годин на тиждень, поєднуючи роботу на майданчику із заняттями у спортзалі.

Деякі включають йогу, щоб поєднати тіло з розумом, а інші вирішують доповнити кондиціонування іншими вправами, такими як танці.

Гра розуму

"Психічна стійкість - це те, що відрізняє гравців на вершині", - сказала Джуді Мюррей, мати та колишній тренер чемпіона Уімблдону 2013 року Енді Мюррей, ВВС.

Розумова сила відрізняє найкращих гравців світу від хороших.

"На трасі є дуже хороші гравці, але виживають лише найсильніші".

Теніс - це індивідуальний вид спорту, в якому два розуми та два тіла перебувають у постійному поєдинку під пильним оком мільйонів людей під час найважливіших турнірів року.

Для колишнього першого у світі та дворазового переможця "Великого шолома" австралійця Лейтона Хьюїта тенісист повинен бути тим, хто здатний зосередитись і впоратись із труднощами та злетами та падіннями в матчі ".

"Зазвичай є один або два моменти, які можуть нахилити розвиток гри, тому ви повинні вміти справлятися з позитивним і негативним, що відбувається на полі".

Джерело зображення, Гетті

Серб Новак Джокович повинен був розвивати свою гру, щоб досягти і перевершити рівень Надаля та Федерера.

Багато гравців включають процедури, які допомагають їм підтримувати таку концентрацію, наприклад, Новак Джокович, постійно відбиваючи м'яч, Марія Шарапова зі своїм криком або Рафаель Надал, який постійно коригує шорти.

У сучасному тенісі, як і в інших видах спорту, також важлива фігура спортивного психолога, який допоміг молодому Роджеру Федереру подолати істерики, коли йому було 17 років.

Джерело зображення, Світова служба BBC

Багато гравців, таких як Марія Шарапова, проходять ряд процедур, щоб допомогти їм зосередитися.

Однак для аргентинського тренера Карлоса Родрігеса, який керував бельгійкою Джастін Енен та китайкою Лі На, є речі, яким не можна навчити, наприклад, бути конкурентом.

"Ти є чи ні", - сказав він. "Ви не можете допомогти гравцям досягти того додаткового виміру, до якого потрапила Лі На, до якого потрапила Джастін і в якому зараз знаходиться Серена Вільямс".

Джерело зображення, Reuters

Великі шлеми - Австралія, Ролан Гаррос, Вімблдон та США - найважливіші тенісні турніри року.

"Це не поведінка, це стан душі, те, що, мабуть, народилося давно в дитинстві", - сказав він.

Тоні Надал, дядько і тренер Рафаеля Надала, підкреслив, що найбільше його вразило 14-кратного переможця турніру "Великого шолома" - це вміння вчитися, що постійний пошук бути кращим.

"Я думав, що Бджонг Борг та Джон Макенро - особливі, - згадував він у розмові з ВВС, - і я бачив свого племінника з гарним талантом, але звичайним хлопчиком, а не таким, як Макенро або Борг".

Джерело зображення, Світова служба BBC

Швед Бджонг Борг пішов у відставку у 26 років, коли домінував у чоловічому тенісі через відсутність мотивації.

"Найголовніше в житті, в будь-якому сенсі, і не тільки в тенісі, це здатність вчитися, і я думаю, що це те, що має Рафаель".

Родрігес вважає, що "багато гравців не виявляють справжньої причини, за якою вони грають, причини жертв, подорожей по всьому світу, постійних пошуків титулу" Великого шолома "аж до глибокої кар'єри".

"Теніс допомагає їм розкрити максимум свого людського потенціалу. Ви добрі, бо у вас щось є всередині".

Що ти їси

"Якість їжі - це найважливіше для гравців. Пріоритет. Формула-1 не може працювати на дизелі", - сказав колишній гравець, а нині тренер Іван Любічіч, критикуючи страви, подані на турнірі.

Джерело зображення, Світова служба BBC

Енді Мюррей виграв Уімблдон у 2013 році і був першим британцем, який це зробив з 1937 року.

Як і більшість елітних спортсменів, тенісисти повинні дотримуватися суворо контрольованої дієти, щоб виконувати свій вимогливий режим фізичних вправ.

"Гравці їдять набагато здоровіше, ніж раніше", - сказав Літтл.

"Фрукти, овочі, рис і нежирне м'ясо є основною їжею в раціоні, і кожен учасник програми сприймає це дуже серйозно".

Технологія

Еволюція м’ячів, але особливо ракетки, - це те, що рухало фізичну гру сучасного тенісу.

Перехід від маленьких та важких дерев'яних ракет до композитних матеріалів, великих поверхонь та світла, посилив збільшення ефекту на м'яч, потужність та різноманітність ударів.

"Тепер легше мати похибки та грати в захист", - сказав Ральф Швенгер, директор з досліджень та розробок керівника виробника ракетки.

Джерело зображення, Світова служба BBC

Серена Вільямс залишається номер один у світі, незважаючи на те, що перевищила 30 років.

Хоча є ті, хто вважає, що нові ракетки також відповідальні за появу нових травм, таких як проблеми, які зазнали в 2014 році аргентинець Хуан Мартін дель Потро та Джокович на зап'ястях, серед гравців є велика обізнаність щодо носіння спортивна кар’єра з великою кількістю дисципліни, максимально піклуючись про своє тіло.

"Існує також доступ до спеціальних спортивних наукових закладів для продовження своєї кар'єри", - пояснив Роберт Хілл, фізіотерапевт з Національного центру тенісу Великобританії.

"У професійному колі середній вік гравців зростає. Серед 100 найкращих чоловіків він віком від 27 до 28 років, тоді як серед жінок вік становить від 24 до 25 років".

Джерело зображення, Гетті

Як і Серена, Федерер все ще діє після перевищення трьох десятиліть життя.

Але, крім технологічного прогресу, саме людське тіло продовжує залишатися найважливішим інструментом у тенісі. А поки що немає ідеального.

"Вам потрібна неймовірна сила Рафаеля Надаля та Енді Мюррея, з рівновагою Роджера Федерера, наполегливістю Девіда Феррера, владою Серени Вільямс, гнучкістю Новака Дойоковіча та веселощами Гаеля Монфліса", - зробив висновок Метт Маленький.