Ласкаво просимо до мого блогу! У цьому блозі я хотів би поділитися своїм досвідом, досвідом та рецептами щодо своєї палеолітичної дієти (без глютену, крохмалю, лактози та цукру).

Сторінки

Результати

  • Початок: 17 січня 2011 р.
Вага: багато і продовжуйте йти вгору. Вигляд китів або сумоборців виглядає на фотографіях, хоча я регулярно рухаюся і займаюся спортом.

палеоандреї

  • 19 липня 2011 р. (6 місяців після палео способу життя)
- псоріаз не спостерігався місяцями,
це також пов’язано з великою кількістю сонячних променів та сонячних ванн
- ані мій артрит не пов’язаний з псоріазом
з'явився з того часу, як я палеоз Цей артрит виник 3 роки тому
це б'є мене в ноги, в підошви, приблизно рік
він вийшов один раз і тривав місяцями, кожен крок
це було страждання. Той, хто не хворіє на суглоби, цього не знатиме
уявіть, яким би був біль, я б міг порівняти з тим, коли
ви розтягуєте щиколотку, і боляче, коли ви на неї наступаєте. І все тижнями,
місяців.
- повз моє стегно целюліт
- минуле нічне оніміння кінцівок (кілька разів щоночі
Я прокинувся з повністю онімілими руками і ногами)

  • 19 жовтня 2011 р. (9 місяців після палео способу життя)
- все перераховане, крім красивої шкіри обличчя.
Моє обличчя виглядає жахливо 3 місяці тому (білі гори-долини).
Останній діагноз був викликаний пневмококом
це було супутнім бронхітом, але хто знає.
- Я перестав худнути, але зберігаю свою вагу

  • 17 січня 2012 р. - 1 рік після палеолітичного живлення
- загальна втрата ваги близько 2 одягу: 46 євро (Великобританія 18)
Я почав з розміру та розміру своїх останніх джинсів
42 євро (Великобританія 14)
- красива шкіра обличчя
- минулий целюліт
- безсимптомний псоріаз
УРАРА.
  • 16 травня 2012 р. (Після 1 року та 4 місяців палео) - звіт про хід:
- красива шкіра обличчя
- багато енергії
- всі щасливі
- Я перестав худнути, тому що багато їм
- Цікавість: 1 кількість менших туфель, сандалій
Я ношу (старі гойдаються). Звідти теж спустилася мастило.:)
З часу навчання в початковій школі я не носив 36 черевиків.

  • 20 липня 2012 р. (Після 1,5 років та 3 днів палео):
Я забув у пориві повсякденного життя
про те, що я годуюсь у палеоліті півтора року.:)
Все незмінно.

  • 17 січня 2013 р. (2 РОКИ)
Я почуваюся чудово. На жаль, втрата ваги зупинила одну
часу, але я зберігаю свою вагу і вже працюю над планом дій
як схуднути (більше занять спортом, менші порції їжі тощо)
Зараз я так виглядаю, нарешті я антропогенний.:)


Січень 2013 р

  • 14 січня 2014 року: 3 РОКИ
На жаль, за останні 2 роки мені не вдалося схуднути (хоча я дотримуюсь дієти та багато займаюся спортом).:(

Мій ідеальний зір значно погіршився (дуже-дуже-дуже) (затуманення зору, звуження поля зору). 3 оптик, 3 офтальмолог, невролог, сімейний лікар: вони не можуть знайти причину (цукор, кров’яний тиск, щитовидна залоза в порядку) мій рівень пролактину. Я пройшов реєстрацію у ендокринолога. Сподіваюся, вони знайдуть причини, лікують їх і відновлять зір.

  • 15 квітня 2014 року: 3 роки і 3 місяці палео

  • 30 червня 2014 року: Приблизно через 3 з половиною роки після блідості та через 3 місяці після діагностики/початку лікування захворювання щитовидної залози (тиреоїдит Хашимото)

  • 15 липня 2014 р. (Після 3 з половиною років палео і 3 місяців 11 днів я лікую свою аутоімунну дисфункцію щитовидної залози)
З квітня я схуд на 5 кілограмів. Так!

  • 28 грудня 2014 р. (3 роки та 11 місяців палео харчування та 8 місяців діагностованої аутоімунної дисфункції щитовидної залози та інших аутоімунних захворювань)

Я завжди любив займатися спортом. З весни до осені справи простіші, є безліч можливостей займатися спортом на відкритому повітрі. Я вирішив ходити в спортзал взимку. Я ходив 75-80 хвилин 3 рази на тиждень протягом 4 місяців (споживання калорій близько 1200 на день, вуглеводів близько 40-50 г). Втрачені фунти: 0. Зміна в сантиметрах: немає. Досить гнітюче. На землі правди немає. В інших таких тренуваннях та харчуванні вона виглядає як супермодель. Дурний щитовидний.

  • 17 січня 2015 року - 4 роки палеолітичного харчування

  • 10 червня 2015 року (приблизно 4 з половиною роки Палео)