Секс не стає поганим! Ніхто не любить дві години на день

Попередження: вміст не підходить для неповнолітніх та підлітків.

стає

Середня тривалість сексу - 6 хвилин

Згідно з дослідженням, опублікованим у New England Journal of Medicine, статевий акт триває в середньому лише шість хвилин, і люди роблять стільки рухів, що спалюють лише 21 кілокалорію. Це дорівнює приблизно двом хвилинам ходьби після того, як ви не пройшли менше хвилини або хвилини ходьби сходами.

"Якщо людина енергійно трахається близько півгодини, вона спалює лише від 80 до ста кілокалорій" стверджують автори дослідження. Півгодини сексу - це приблизно дві хвилини швидкого бігу.

До сексу слід додати регулярні фізичні вправи

Секс дуже здоровий і приносить користь організму на декількох рівнях. Це покращує дихання і роботу серця, але крім того, виділяє багато речовин і гормонів у кров, тому діє на рівні антитіл.

"Однак це не найбільш підходящий метод схуднення і не замінить аеробних вправ, якими повинні займатись люди, які не займаються сексом". стверджують автори дослідження. За їх словами, все ще правда, що для регулярного сексу потрібно принаймні три рази на тиждень рухатися дуже енергійно протягом години.

Важлива не кількість, а якість! Отже, навіть якщо ви не займаєтеся коханням зі своєю половиною щодня, ви дбаєте про якість ігор. Нова програма для iPhone - Електронні таблиці також можуть допомогти вам в оцінці. Це розкриває про вас, наприклад, швидкість сексуального ритму, шум, який ви створюєте в спальні, децибел під час оргазму.