10.5. 2013 8:15 Хоча літо ще офіційно не розпочалось, ми будемо на крок попереду, щоб ви спочатку все знали. Політ не має значення, що ви їсте, адже добре виглядати влітку і добре перетравлювати їжу вимагає виконання роботи раніше. Ось декілька чудових закусок, які підготують вас до свіжих сонячних днів, і ви ніколи не будете їм голодні.
1. Йогурт для схуднення
Йогурт - чудове джерело кальцію, який допомагає нашим м’язам рости. Зміцнює імунну систему. Білий йогурт - чудова закуска, яка допомагає зменшити жир на животі на 80%. Щоб ваша чашка йогурту була здоровішою, додайте горіхи, мигдаль або будь-які сезонні фрукти.
2. Мигдаль на шкірці
Харчова цінність мигдалю становить 6 г білка на жменю. Вони багаті жирами та білками, ідеальний післяобідній прийом їжі для людей з напруженим щоденним графіком. Їх здоровий вміст жиру робить вас ситішими. Мигдаль добре впливає на очищення шкіри своїми лужними властивостями.
4. Ягоди годжі проти зморшок
Це яскраво-червоні ягоди, які трохи схожі на маленькі чилі. Вони повні сильних антиоксидантів, які можуть захистити від старіння та вільних радикалів. Ягоди багаті вітаміном А, одна порція забезпечує 120% добової дози вітаміну С та амінокислот. Вони також пропонують незамінні жирні кислоти для економії енергії та зняття стресу.
Ви завжди повинні насолоджуватися великою кількістю сонячних променів, але гарне відчуття також проходить через шлунок. Здорова дієта також краще підготує вас до літнього гардеробу.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар
- Як приготувати здоровий сніданок Ми порадимо вам, як складати рецепти
- Як до здорового засмаги Порада, яка буквально врятує вашу шкіру
- Як щодо здорових суглобів і чому ми повинні звертати на них увагу
- Як смажити тости та овочі, щоб зберегти їх здоров’ям
- Як перевірити, чи старі насіння все ще придатні для використання