Введено: JLo
Назва: Re: Re: Re: Re: Re: III. фаза просто чудова
KLT, ти займаєшся або збираєшся займатися коучингом дукан? Supeeeer, тоді було б чудово провести якийсь семінар чи щось інше.
В іншому випадку до тих кривошипів, коли ви кладете 10 нормальних капелюхів! Я також треную ручки, і навіть якщо я їх ненавиджу і роблю макс. 7, дійсно плечі формують плечі та руки
Введено: KLT
Назва: Re: Re: Re: Re: Re: Re: III. фаза просто чудова
Я візьму участь у тренуванні дукана:)
Віджимання в основному стосуються грудних м’язів, наскільки мені відомо, тому я все одно це відчуваю:) Сьогодні я отримую 2 рази по 10 віджимань.: D
Введено: Зденка14
Назва: Re: III. фаза просто чудова
вау, у вас також будуть правильні біцепси та трицепси - чудово, вам добре в 10, я б дав, можливо, 2. Як ви змусите себе тренуватися сьогодні ввечері? Я настільки зламаний, що вмикаю телевізор і сплю в першому рекламному ролику:)
- Я також боявся кожної фази, яку мені довелося пройти, будь то другої чи третьої, я починаю боятися четвертої, але ця, мабуть, справедливо побачить, наскільки сильною я буду і чи дасть ця дієта мені те, що ти я їй обіцяю.
Введено: KLT
Назва: Re: Re: III. фаза просто чудова
Як я змушую себе займатися - просто важко.
Введено: Зденка14
Назва: Re: Re: Re: Re: III. фаза просто чудова
Я знаю, що повинен, знаю, кожну мить свого існування:)
Введено: jaL
Заголовок: для Zdenka14
ваш курячий пиріг з кабачків - mnaaaaaaaaaaam
Я зробив його на обід вчора
Я знайшов хороший рецепт супу з кабачків жуж, це теж фантастичноаааааа
Введено: Зденка14
Назва: Re: для Зденки14
ти навіть не знаєш, як ти мене порадував, дякую.
Кабачки - це дуже вдячний овоч, я теж зараз його майже у всьому:)
Введено: JLo
Назва: Re: III. фаза просто чудова
Здені, я щиро і добре тобі заздрю. Кожен проступок торкнеться мене, і після таких «розкиданих» вихідних вага моєї віри не зменшиться так швидко, як ти зможеш.
Ви, напевно, тренували свій метаболізм, і він працює на повній швидкості. Вітаю: _)))
Введено: Зденка14
Назва: Re: Re: III. фаза просто чудова
:) дякую, але я не знаю, чи є місце для привітань, я порушив дієту, а "винагородою" стали мої зайві кілограми
- але з іншого боку, так, мені завжди вдається схуднути протягом тижня, а потім на вихідних я цілеспрямовано "лікую себе", але в ці вихідні я якось вислизнув з-під контролю, але, на щастя, це вийшло красиво, в кінець я задоволений
- і я з нетерпінням чекав роботи, бо вдома я ще щось робив:)
Введено: JLo
Назва: Re: Re: Re: Re: III. фаза просто чудова
Здені, а коли ти худнеш протягом тижня, як тато? все лише дозволено, без будь-яких продуктів, що переноситься?