Вага або надмірна вага - проблема чи реальність, яка засмучує багатьох з нас, бачачи, як ми маємо любов, або коли наш черевний живіт - а це не хела - переповнюється, заподіює нам невпевненість і багато болю. Як би цього було недостатньо, багато хто з нас слабкі або дуже погано дисципліновані, ми не можемо витримати дієти чи годин фізичних вправ у спортзалі. Але все ще не втрачено, бо є статева дієта .

дієта

Якщо Бог існує друзями і хоче допомогти нам бути здоровими мамою ... сильними або, принаймні, тримати нас у хорошій вазі, не голодуючи нас або не надто важких звичок. Для цієї дієти вам потрібен лише партнер і багато бажання генерувати і відчувати задоволення.

Це не невідомо, і ви, безсумнівно, відчували, що сексуальні стосунки вимагають фізичних зусиль, які, згідно з дослідженнями, гарантують зниження до 10 кілограмів, так, на 10 кілограмів менше за секс! - ми знаємо, що ти плачеш від радості, ми також - .

У рамках так званої сексуальної дієти це не більше, ані менше, ніж інтенсивні дні сексу, де виконується багато вправ, що спалюють калорії і, отже, створюють більший фізичний опір. - Це все, про що ми просимо, - вони можуть згоріти між собою Від 150 до 350 калорій.

Непогано, правда? Ці калорії спалюються статевим життям в махах стегнами, а також при поцілунках, оскільки a хороший поцілунок може спалити до 200 калорій. До цього додайте, що цей статевий акт викликає добробут, певним чином "знімає" напругу, яка може спричинити часте харчування.

Фахівець із сексу та практики, але оскільки я це вивчаю, сексолог Кармен Віжанде запевняє, що під час статева дієта ', А досягнення оргазму може спалити до 127 калорій, або 500, якщо секс під час ванни, і 60 калорій, коли даєте пристрасний поцілунок.

Інші переваги статева дієта полягає в тому, що коли ви займаєтеся сексом, працює багато груп м’язів, "серце ритмує, дихання збуджується, і ми виробляємо в більшій кількості ті гормони, які генерують задоволення.

Не забуваючи, що це також сприяє покращенню самооцінки, зменшує депресію, покращує якість відпочинку, покращує захисні сили та знижує ймовірність серцевих нападів.

Щоб ця приємна діта працювала, важливо згадати, що чим довше дія, тим більше поцілунків і чим більше позицій випробувано, тим більше калорій буде спалено. А щоб воно стало частиною вашого життя як альтернатива схудненню, його потрібно практикувати щонайменше тричі на день.

Інші елементи, які слід врахувати:

Прийняті пози, які спалюють найбільше калорій:

  • Пастушка
  • Артист балету
  • Тачка
  • Місіонерська
  • Щеня
  • Стоячи
  • квітка лотоса

  • Гнучкість.

Спробуйте зробити так, щоб усі приділяли більше уваги тим частинам, які ви хочете тонувати.

  • Тривалість.

Дайте йому трохи і мінімум 20 хвилин, щоб ви спалили 250 калорій.

  • Інтенсивність.

Зверніть на це увагу, оскільки лікарі стверджують, що рухи тазом, прискорення серцебиття, розширення судин в ерогенних статевих органах, прискорення дихання, скорочення м’язів і спазми, а також оргазм роблять витрати енергії, рівні витратам енергії фізичні вправи.

Так само під час статевого акту ендорфіни, подібні до «природного морфію», виділяються так само, як і під час занять спортом.

Ви вже знаєте хлопчиків і дівчаток, якщо ви хочете схуднути без особливих зусиль, але з великим задоволенням, ваша секс-дієта, спробуйте її протягом місяця, і вона розповідає нам, як це пройшло.

Примітки, пов'язані зі статевою дієтою:

Поговоріть зі своїм партнером про сексуальні фантазії, які ви хочете. Ось.

Зайвий секс, хороший чи поганий? Ось.

Заходи гігієни для анального сексу, за цим посиланням.