Ви чули про відому дієту на шкірці лимона? За допомогою нього ви можете схуднути до 5 кілограмів за тиждень! Щоб схуднути, потрібно обмежитися прийомами їжі, рухати тілом, щоб сприяти втраті калорій, і, звичайно, використовувати цей фрукт як спалювач жиру щоранку.

шкірці

Y, Чому лимон так переслідують, щоб схуднути?

Іспанський фонд харчування заявляє, що цей дрібний фрукт забезпечує значну кількість калію та вітаміну С, останній, який бере участь у виробленні колагену, покращує загоєння та функцію імунної системи. Крім того, його антиоксидантна здатність допомагає нейтралізувати канцерогенні речовини, такі як нітрозаміни. З іншого боку, якщо у вашому організмі високий вміст цього вітаміну, шанси страждати хронічними захворюваннями, серцево-судинними захворюваннями або катарактою менші.

«Лимонна вода натщесерце має переваги, окрім схуднення. Це допомагає виводити токсини, особливо якщо ви приймаєте їх перед сніданком, оскільки накопичені в кишечнику домішки усуваються, якщо їх вживати щодня », - пояснила дієтолог Естефанія Фернандес журналу Telva.

Перш ніж знати настільки відому лимонну дієту, необхідно, щоб ви більше знали про її властивості від експертів Better with Health.

1. Він містить вміст жиру з крові, який називається афлоїд, що означатиме серйозні зміни у вашому організмі, коли ви включатимете його у свій щоденний раціон.

два. Він діє як природний сечогінний засіб; тобто виводить токсини з вашого організму через травну систему, а також через сечовий міхур і нирки, збільшуючи кількість сечі.

3. Завдяки своєму подібному складу зі слиною, в шлунку він виробляє шлункові соки, саме тому їжа переробляється швидше.

Він багатий клітковиною, особливо пектином, який діє сприятливо, оскільки допомагає боротися з тягою. Крім того, це сприяє лужності вашого організму, саме тому відчуття голоду зменшується протягом дня.

5. Якщо під час тренування ви віддаєте перевагу ароматизованому напою, ідеально підійде вода з лимоном. Лимонний сік втамовує спрагу і надає вашому тілу енергії.

6. Покращує травлення, усуваючи кислотність, гази і здуття живота.

7. Затримує старіння. Вживання лимонної води допомагає усунути вільні радикали, що сприяють появі зморшок і сивого волосся. Він здатний це зробити, оскільки містить фітонутрієнти, повні антиоксидантних властивостей, які запобігають окисленню організму. Як би цього було недостатньо, наявність вітаміну С, який він має, підтримує ваші кістки та хрящі здоровими.

Фітнес-блогер Інгрід Мачер розповідає вам, як приготувати цей напій на основі лимонної цедри, який за один тиждень скине вам до 11 фунтів. Окрім ефективності, вона дешева і робить вас стрункішими! Почніть готувати його щоранку, і незабаром ви помітите, що ваш живіт стискається, стискається ...