сенс

Хіба не існує людини, яка хоча б раз у житті не запитує себе: «У чому сенс мого життя, моєї істоти?» Або «Чи справді моє життя має сенс?» І тоді він задумався, що це означає дав йому. Або іноді ми дивуємось, чому наше життя втратило сенс.

Ми часто стикаємось із твердженням: «Чоловікові в житті пощастило - він має гарний шлюб, люблячу сім’ю, гарну роботу, гідну зарплату». Для нас природно порівнювати своє життя з життям інших людей. Наче ми намагалися переконати себе, що другий вже народився з щасливою долею і, на жаль, нам не був наданий. Ми шкодуємо і думаємо, чи має сенс наше помітно гірше життя. Наприклад, Сенека стверджував, що абсолютно марно запитувати, чи має життя сенс чи ні. Він має значення, яке ми надаємо йому.

Де ми знаходимо згадки про сенс життя?

Сенс життя - це поняття, введене в сучасну медицину, психологію та психотерапію відомим психіатром Віктор Еміль Франкл, хто пережив концтабір і написав книгу про ці страждання, і все ж сказати так життю. Це речення також стало основою його власного підходу до людських проблем.

Говорячи про змістовність людської діяльності, ми маємо на увазі певну мету і мету того, що відбувається. Що рухається для цього є значущим. Тож має сенс це робити. Що для цього робити не йде, або це заважає людині досягти поставленої мети, тобто тоді безглуздий, можливо, безглуздо, пояснює Яро Кривоглавий, професор психології.

Фахівці сходяться на думці, що важливо мати сенс у житті. З його втратою настає психічний неспокій, який відображається на психічному здоров’ї людини. Віктор Франкл стверджує, що усвідомлює сенс життя це властиво лише людині. Тварина ніколи не запитує, чи має сенс її життя. Задоволення сенсу життя - одна з передумов психічного здоров’я та комфортного життя.

Що означає жити осмислено? Є любляча сім’я? Бути освіченим? Привабливий? Будьте чіткі у власних цінностях?

Австрійський лікар і психотерапевт, засновник психотерапевтичного напрямку екзистенціального аналізу Альфрід Ленгле розуміє сенс як щось, що надає життєвій цінності.

За його словами, "жити осмислено" означає:

  • виконати ту роль, яка попереду;
  • сенсу не можна надати, його слід визнати в житті, знайти;
  • пропозиції змісту є у світі навколо нас;
  • сенс - це напрямок життя на певний проміжок часу, коли людина шукає те, заради чого варто жити;
  • сенс життя змінюється з кожною зміною ситуації, осмислене життя вимагає гнучкості у сприйнятті цінностей, відкритості людини; це часто сприймається спонтанно;
  • кожна людина може знайти сенс, совість допоможе йому його розпізнати - "орган почуття".

Психотерапевт Ленгле пояснює, що ми звертаємось до питань про сенс життя лише тоді, коли маємо інші потреби. Один з них є потреба в безпечному просторі, чи це безпечна країна, де немає війни, чи безпека будинку. Другою умовою здійсненого існування є хочете бути тут і знати, як почувати власне життя цінним. Іншими словами, як ми відчуваємо, що життя - це дар, вартий життя. Люди в депресії цього не відчувають. Третя умова доброго існування - це може бути таким, як ми. Іноді ми занадто зайняті тим, чим повинні бути, і не маємо часу чи схильності розбиратися зі значенням. Але якщо ці умови виконуються хоча б частково, тоді у нас є місце для вирішення питань значення.

Якщо хтось робить висновок, що не бачить сенсу свого життя, Франкл пояснює це почуття проблемою людям є з чого жити, але їм нема за що жити; у них є засоби, але сенсу немає. Він вважає, що вся суть сенсу життя полягає в тому, що нам потрібно жити життям, вартим життя. І тут кожен повинен знайти відповідь сам. Ми можемо запитати, а як бути з людьми, які втратили кохану людину, втратили дах над головою, в чому вони повинні шукати сенс життя, які втратили "все"? Якщо Віктор Франкл, психіатр, який на власному досвіді пережив жахи концтабору, може сказати, що "життя має сенс, і все ж варто сказати життя, так!", Тоді зрозуміло, що в будь-якій життєвій ситуації це можливо знайти "втрачений сенс життя".

"Хоча можна певною мірою погодитись із оригінальною думкою Франкла про те, що кожна людина може знайти сенс життя, дослідження показують, що деякі люди мають перевагу завдяки своїм особистим настроям, тому досвід осмисленого життя є невеликим їм легше. Вони емоційно стабільні люди, досить екстравертні, здатні ставити цілі та докладати зусиль для досягнення їх. З іншого боку, різні життєві травми, втрати чи інші серйозні життєві події можуть сприяти нездатності знайти сенс життя. Люди без сенсу життя часто не в змозі пережити ці події і страждають психічно ", - каже видатний словацький психолог, доцент Петер Халама.

Допомагати іншим і жити для них має сенс у нашому житті

Багато людей відчувають, що діяльність та діяльність, орієнтована на значення, стають глибшими та сильнішими, коли вони є самоперевищення - спрямований на щось або когось поза вами. Такими є, наприклад, любов до людини, любов до Бога або цілі. Мати Тереза, лауреат Нобелівської премії миру і "мати бідних" за своє життя, яка жертвувала турботою про бідних і хворих, часто відповідала "що дарування іншим" робить нас щасливими, любов до сусідів і особливо до тих, хто по суті є залежність від допомоги інших збагачує людину і надає їй сенсу, робить її щасливою.

Суть сенсу життя криється в трьох частинах

Психолог Гері Т. Рекер спільно з клінічним психологом та професором Пол Т. П. Вонг вони бачили сенс життя у трьох частинах, які взаємодіють між собою. Це:

  • когнітивний компонент - занепокоєння життєві установки, вірування та інтерпретації життєвих подій; він містить життєву схему, основу, яка надає значення окремим заходам, подіям і життю в цілому; проявом цієї схеми є свідомість сенсу життя;
  • мотиваційний компонент - пов'язані з зусилля для досягнення цілей, реалізація намірів та здійснення цінностей; вона складається із системи цінностей та системи життєвих цілей, які людина вибирає в житті на основі своїх цінностей; прямим наслідком цієї складової є наявність цінностей та цілей у житті та спрямованість на їх досягнення;
  • афективний компонент - занепокоєння переживання почуттів щастя, задоволення і сповнення, які пов’язані з досягненням цілей, реалізацією цінностей, а також з усвідомленням сенсу свого життя.

За відсутності будь-якого з цих компонентів переживання сенсу життя знаходиться під загрозою. Закінчує своє дослідження сенсу життя Гері Т. Рекер тим, що основними психологічними процесами у створенні сенсу життя є пошук сенсу життя та його пошук.

Психолог може допомогти знайти втрачений сенс життя?

Коли вони втрачають сенс життя, багато хто звертається за допомогою до психологів, очікуючи, що вони допоможуть їм заново відкрити його. Петра Кластова Паппова, психолог та психотерапевт, що має кілька років досвіду в галузі охорони здоров’я та досвід роботи судово-медичним експертом у галузі клінічної психології, пояснює, що „не роль психотерапії в тому, щоб говорити людям, що є сенсом життя. Ми маємо справу з тим, як осмислено пережити даний момент. Відповідь на сенс життя може дати деяким людям релігія чи якась філософія, яка підкаже, чому ми тут і що робити. Все добре. Екзистенціальний аналіз говорить про те, що життя кидає нам виклик у всі часи. Це не те, що нам доводиться чекати того, що ми отримуємо від життя, але саме життя задає нам запитання, і наша робота дати їм відповідь. Ми маємо сенс через цінності, коли робимо речі, які є цінними для нас і близькі нашому серцю. Ось тоді ми живемо осмислено ".

Наближаються свята народження Христа - Різдво, коли їх споживає низка спокусливих реклам, ми забуваємо про значення цих свят і дозволяємо втягуватися в матеріальну оману, припускаючи, що "це" має для них сенс. Тож спробуймо зберегти холодну голову і замислитися над «справжнім значенням - духовним значенням» цих свят, адже навіть крихітні дрібниці надають нашому життю ЧУТТЯ.