Здоров’я профілактика

М’ятний чай допомагає травленню і пригнічує нудоту, розмариновий чай полегшує відчуття переповненості шлунка.

М’ята перцева

Вплив чаю: дубильні речовини, гарячі речовини та ефірні олії м’яти перцевої дуже допомагають травленню, знімають нудоту (пригнічують позиви до блювоти) та заспокоюють головний біль.

Приготування однієї чашки чаю: залийте 2 чайні ложки м’яти перцевої окропом і дайте їй кип’ятити 10 хвилин. Пийте чай маленькими ковтками, поки він теплий.

Протипоказання: Більше 3 чашок м’ятного чаю на день можуть (через великий вміст ментолу) дратувати шлунок. Тому любителям м’ятного чаю рекомендується готувати чайну суміш з 1 чайної ложки м’яти перцевої та 2 столових ложок зеленого чаю.

Розмарин

Вплив чаю: Ефірні олії розмарину підтримують кровообіг і покращують загальний життєвий тонус організму (це ідеальний чай для людей з низьким тиском). Однак розмарин також допомагає при метеоризмі, розладі шлунка та процесах детоксикації в організмі.

Приготування однієї чашки чаю: залийте 1 чайну ложку розмарину окропом і дайте йому кипіти 10 хвилин.

Протипоказання: Чай з розмарином не рекомендується вживати вагітним жінкам, оскільки в рідкісних випадках він може викликати родові болі.

Валеріана

Вплив чаю: Алкалоїди та ефірні олії кореня валеріани лікарської допомагають полегшити різні прояви нервової дратівливості, напр. проблеми з нервовим шлунком або серцевим ритмом.

Приготування однієї чашки чаю: 2 чайні ложки лікувальних валеріан залийте окропом і дайте кипіти 5 хвилин.

Протипоказання: Чай з валеріани потрібно пити безпосередньо перед сном, але декому дуже важко вставати вранці.

Квіти липи

Вплив чаю: Квітки липи містять флавоноїди, дубильні речовини та слизові речовини, які мають струмуючий ефект та заспокоюють судоми. Якщо липовий чай є частиною профілактики застуди, рекомендується змішувати квіти липи з іншими видами чаю, при гострих застудах найкраще підходить чистий липовий чай.

Приготування однієї склянки чаю: залийте 1 чайну ложку квіток липи окропом і дайте їй кипіти 8 хвилин. Щоб цього не сталося, заваріть чайну суміш з 1 чайної ложки квіток липи та 1 столової ложки чорного або зеленого чаю.

Протипоказання: Липовий чай не підходить при дуже високій температурі (вище 39 градусів), оскільки може небезпечно обтяжити кровообіг.

Тузаний в’яз

Вплив чаю: Завдяки вмісту дубильних речовин, флавоноїдів, ефірних масел та саліцилової кислоти, в’яз усуває біль, має зволожуючий та сечогінний ефект. Також рекомендується для очищення організму.

Приготування однієї чашки чаю: залийте 1 чайну ложку в’язового чаю гарячою водою (не киплячою, оскільки це зруйнує цілющі речовини) і дайте їй кипіти 6 хвилин. Протягом дня випивайте (з інтервалом) максимум 3 склянки чаю.

Протипоказання: Чай з в’язу не рекомендується пити людям похилого віку зі зниженим виробленням шлункового соку.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.