17.6. 2009 р. Словаки найбільше помирають від хвороб серця та судин. Більше 50 відсотків усіх смертей - це серцеві напади, ішемічна хвороба серця та розлади серцевого м’яза.
Shutterstock
Популярний з Інтернету
Що ви плануєте приготувати сьогодні? 5 рецептів оживлять ваш раціон, родина вдячно киває!
Це найкрасивіший спосіб спритно показати шматочок оголеної шкіри: Чоловіки забувають дихати!
Хана Вагнерова одягнула вишукану сукню, але це виявилося дуже погано: ЦЕ роз'їло її сексуальну пилку!
Що робити відповідно до дії МІСЯЦЯ? Місячні поради допоможуть вам поліпшити своє здоров’я та полегшити ваше життя!
Орландо Блум був вражений, відкривши таємницю: у його матері був коханий, але це ще не все!
Пов’язані з темою
Жіноче здоров’я
Алергія
Сучасний бурхливий спосіб життя підтримує виникнення та розвиток усіх серцево-судинних захворювань, тоді як в одній людині часто поєднується кілька факторів ризику. На багатьох з них ти можеш впливати сам.
Гіпертонія
Як результат, серцю доводиться сильніше перекачувати кров, щоб підтримувати її рух - особливо, коли кровоносні судини звужені. Для людини це досить небезпечно, оскільки згадана діяльність при певних умовах призводить до ослаблення серцевого м’яза, який тоді вже не в змозі підтримувати нормально функціонуючий кровообіг. Ми називаємо цей стан серцевою слабкістю (серцевою недостатністю), і це може призвести до накопичення рідини в деяких частинах людського тіла.
Куріння
Статистика невблаганна! Кажуть, що ішемічна хвороба серця (звуження артерій, що постачають серце киснем) набагато частіше зустрічається у курців, ніж у некурящих, куріння частіше страждає на серцево-судинні захворювання та підвищує ризик серцевого нападу. Підвищений рівень холестерину в крові Їжа з високим вмістом тваринних жирів (жирна та смажена їжа, ковбаси) впливає на підвищення рівня холестерину в організмі людини. Хоча організм потребує певної кількості холестерину та інших ліпідів, їх надлишок поступово осідає на стінках артерій. Чим вищий рівень холестерину в крові, тим більша ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань.
Надмірна вага
Статистика показує, що люди з надмірною вагою частіше страждають від серцевих нападів, ніж люди з надмірною вагою. Крім того, при надмірній вазі ризик серцевих захворювань зростає, і пацієнти із надмірною вагою частіше мають високий кров’яний тиск і високий рівень жирів у крові.
Стрес
Ми стикаємося зі стресом щодня і можуть бути викликані проблемами на роботі (звільнення, соціальна незахищеність) або в сім'ї (незгоди, розлучення, смерть). У стресовій ситуації організм починає перебувати в режимі очікування: серце починає битися швидше, артеріальний тиск підвищується. Реакція є нормальною і природною для організму. Проблема виникає, коли організм постійно піддається стресу.
MUDr. Петер Лукач, кардіохірург відділення кардіохірургії NÚSCH у Братиславі
Давайте зробимо щось для свого здоров’я
Що стосується серцево-судинних захворювань, то словаки це дуже погано сприймають. З усіх смертей вони становлять 54 відсотки. Чоловіки переважають над жінками, оскільки жінки природно захищені жіночим статевим гормоном естрогеном. Однак після менопаузи жінки наздоганяють чоловіків за кількістю смертей.
У людей поганий спосіб життя, вони мало рухаються, переїдають, багато курять. Водночас батьки є взірцем для наслідування своїх дітей. Потім вони з раннього дитинства беруть на себе моделі батьків. Я рекомендую їсти рибу, білу птицю, фрукти та овочі. Про здорову їжу сказано і описано багато, і здорове харчування не означає, що все огидно і дорого.
Люди, як правило, негативно емоційно обтяжені, і це переноситься в життя і відображається на їх здоров’ї. Кожен повинен знайти правильний рух для задоволення, а не тому, що хтось замовив його. Просто гуляйте, закріпіть собаку, вона змусить вас виходити щодня. Захоплюйтеся сексом, сексуальна активність є більш ніж здоровою. Випийте день-два якісного червоного вина перед сном і, звичайно, киньте палити. Просто скорегувавши свій спосіб життя, ви значно зменшите ризик серцево-судинних захворювань.
Більше дляЦікаві статті ви можете знайти в додатку New Time Health, щоп’ятниці в газеті New Time!