дієта

Опис

Зайнятий роботою 9-5 і шукаєш рецепти середземноморської дієти, які прості у приготуванні та приготуванні? Якщо ви шукаєте більше, ніж просто дієту, зміну способу життя, щоб схуднути, почуватися енергійнішими, не покладаючись на примхливі дієти, підраховуючи калорії чи жертвуючи продуктами, які вам подобається їсти, тоді цей середземноморський путівник для вас!

Середземноморська дієта відома як найздоровіша дієта у світі. Дієта не заснована виключно на втраті ваги. Це більше, ніж дієта; це спосіб життя, який сприяє покращенню здоров’я, довголіття, а також корисний для зниження ваги. Дослідження показують, що дієта може допомогти здоров’ю серцево-судинної системи, зниженню ваги та профілактиці діабету.

Ця середземноморська дієтична кулінарна книга полегшує, ніж будь-коли, почуватися задоволеною середземноморською дієтою та усіма її перевагами за допомогою ситних рецептів здоров'я, втрата ваги та довголіття.

Використовуючи інгредієнти, доступні у вашому місцевому супермаркеті, ця вичерпна середземноморська дієтична кулінарна книга пропонує домашнім кухарям широкий вибір креативних рецептів. Ця книга дієт містить понад 60 свіжих і смачних рецептів, і на вашу кухню входять справжні середземноморські дієтичні рецепти. Пропонує апетитні середземноморські страви, а також найновішу інформацію про харчові переваги здорової кухні у світі.

Структура книги відповідає рекомендаціям середземноморської дієтичної піраміди і дозволяє уповільнити та насолодитися класичними середземноморськими смаками. Це не просто чергова книга про дієти, яка допоможе вам схуднути - ця кулінарна книга є вашим посиланням на довгострокові зміни способу життя. Ця кулінарна книга "Середземноморська дієта для початківців" - це єдине посилання, яке вам знадобиться для початку та дотримання середземноморської дієти протягом усього життя.

У цій книзі ви відкриєте для себе

  • Що таке середземноморська дієта та її історія
  • Основні компоненти середземноморської дієти
  • Неймовірна користь для здоров'я середземноморської дієти, науково доведена
  • Середземноморський спосіб життя
  • Середземноморський торговий путівник
  • Поради та методи приготування їжі
  • Поради, як зробити середземноморську дієту частиною свого життя
  • Планування харчування
  • Рецепти сніданку
  • Рецепти обіду
  • Рецепти вечері
  • Закуски та закуски
  • Рецепти салатів та супів
  • Макарони та кус-кус
  • Рецепти десертів
  • І багато іншого!

Ці класичні середземноморські дієтичні рецепти поєднують у собі легкі для пошуку інгредієнти з швидким приготуванням та ефективним часом приготування їжі, щоб ви могли менше часу проводити на кухні, а більше часу насолоджуватися їжею з сім’єю та повною мірою жити в середземноморському стилі життя. Рецепти порадують ваше піднебіння; Вони нагодують ваше тіло і душу!

То що ти чекаєш? Натисніть "Купити зараз" і почніть насолоджуватися смачними середземноморськими рецептами вже сьогодні!