• Кофермент має потужну антиоксидантну силу для людей похилого віку.
  • Додавання до дієти зменшує експресію білків, які старіють.
  • Ми знаходимо його в червоному м’ясі, синій рибі, соєвій олії або капусті.

дієта

Чесноти дієти на основі оливкової олії.

Наука вже продемонструвала багато достоїнств середземноморської дієти. Однак дієту, якої дотримується (або дотримується) більшість іспанців, можна вдосконалити. Глазур на дієті настільки здоровим був би кофермент Q10.

Згідно з дослідженням, проведеним вченими з Центру біомедичних досліджень з мережевої фізіопатології ожиріння та харчування (CIBERobn), середземноморська дієта, збагачена коферментом Q10 має потужну антиоксидантну силу для людей похилого віку.

Досліджувані пацієнти (десять чоловіків і стільки ж жінок у віці 65 років) були піддані трьом ізокалорійним дієтам протягом чотирьох тижнів для кожного: середземноморська дієта, доповнена капсулами коензиму Q10, той же режим годування, але з капсулами плацебо та західна дієта, багата насиченими жирами.

Фермент, який уповільнює старіння

Результатом було те, що кофермент Q10 посилили корисний ефект середземноморської дієти, оскільки це значно зменшило експресію після їжі генів, що кодують білки, пов'язані зі старінням.

Дослідження, результат якого опубліковано в журналі Age, підсилює теорію про корисні властивості молекули Q10, яка виступає однією з основних енергетичні фабрики людського організму, особливо якщо мова йде про уповільнення старіння.

Коензим Q-10 можна отримати, вживаючи певні продукти:

  • червоне мясо.
  • Синя риба: сардини, тунець і скумбрія.
  • Соєва або арахісова олія.
  • Сімейства капустяних та шпинатних.
  • Внутрішні органи тварин: серце, нирки та печінка.

Цей фермент, крім інших елементів, також характеризується тим, що він є потужний серцево-судинний протектор, для зміцнення імунної системи та сприяння природному зниженню ваги.

Енергетична фабрика

Q10 відповідає за сприяння виробленню енергії, захист шкіри від зовнішніх агресій та повільне старіння. Продукується печінкою, це фермент, властивості або функції якого спрямовані, по суті, на виробництво енергії.

На думку вчених, ці ферменти змушують організм працювати ефективніше і є як природне паливо або "іскра" який запускає процес перетворення їжі в енергію.

Ця молекула синтезується в організмі людини за допомогою ряду хімічних реакцій, які потребують вітамінів групи В (В2, В3, В6, В12), Пантотенова кислота (В5) і вітамін С, тому також рекомендується приймати всередину продукти, що містять ці компоненти, щоб збагатити раціон і затримати старіння якомога здоровішим способом.

Відповідно до критеріїв Більше інформації