Мене цікавлять Ваші думки з наступної теми! Дозвольте сказати вам, що я думаю про найненависнішого ворога, який діє, ефект Йойо.

Знаєте, я з ним так, як ми навчилися з великих історичних битв і кількох добрих шпигунів: у нас є безпрограшна ситуація, якщо ми поставимо ворога на свій бік.

життя

Ну, оскільки пан Джоджо не розширюється і хоче за всяку ціну забити мені ножа в спину, я вирішив прийняти його своїм другом. Я дружу з ним, обробляю його напади, я сміюся, коли це бачу, тобто я його вже не боюся.

Ну, серйозно. я думаю так є два типи людей . Один, вага якого завжди фіксований, десятки років важить на вагах однаково, а інший (я думаю, більшість), коливання якого постійно коливаються. Неважко здогадатися, що я теж підпадаю під останній тип.

Оскільки я не фахівець і не лікар, я б не замислювався, чому ваша організація працює так, але я розповім вам, що я придумав.

У моєму старому житті, коли я важив ще на 40 фунтів більше, Я не намагався зрозуміти цю річ йо-йо і не хотів знаходити рішення, оскільки забронював це як одного з головних винуватців, через який варто було починати багато втрати ваги.

Потім, втративши сорок кілограмів, я був з ним, щоб, якби мені вдалося позбутися такої кількості зайвих кілограмів, я не почав би знову всю дієту, скажімо 125 фунтів за рік., Я волів би шукати для мене ефективний протиотруту до ефекту Йойо .

Я зрозумів, що моя вага ніколи не буде завжди однаковою. З одного боку, тому що я завжди їжу те, чого не повинен (вони згадали історію млинців з сіфофовської нутели?), або трьома способами я вживаю недостатньо овочів протягом декількох днів, або я не п'ю достатньо води ... і, не будемо говорити про "важкі дні", коли 2-3 фунти просто підстрибують вгору-вниз.

Тож я винайшов науку для себе: з цим Джоджо, якщо його тримати в руці, можна впоратись гладко!

Для мене це приблизно. 3-4 кг плюс-мінус. Я маю на увазі, це все, що я можу собі дозволити містеру Джоджо. Більше не повідці! Якщо язик луски продовжує повзати, це слід робити ОДРАЗУ. Містити жир, вуглеводи, їсти більше овочів, пити більше води, більше займатися спортом.

Але нам потрібно тримати це під контролем?

Ну дуже просто: БАЛАНС .

Ваги не брешуть. Особливо розумний баланс не бреше! Якщо ми не будемо регулярно стояти на ньому, ми не здогадуємось, що містер Джоджо все ще хороший хлопчик або вже лютий ворог, з яким кінь втік і зазнає мук ...

Одним словом, як сотня, ми повинні змиритися з певною (кілька кілограмів) тривалістю життя йо-йо, нам потрібно регулярно вимірювати себе, і з цим ми можемо тримати фунти в руках і навіть зменшувати їх якщо ми хочемо трохи 😊

Я також зробив два відео на тему йо-йо, якщо вам хочеться, слухайте 😊