Майлі Сайрус вирішила пройти перший місяць карантину найцікавішим чином: вона заснувала власне ток-шоу. Хоча серіал Instagram Bright Minded закінчився, Майлі та її гості поділилися позачасовими думками.

створила

Шоу, безперечно, було успішним, і це значною мірою завдяки відкритості та привабливості особистості Майлі. Співачка нічого не нав'язує своїм інтерв'юйованим, своїй аудиторії, навіть самій собі, і саме тому серіал був справжнім та захоплюючим. Спонтанність, позитивне мислення, відповідні теми, визначальні обличчя та надіючі повідомлення роблять Bright Minded неперевершеним шоу, яке не могло розпочатися краще, ніж у невизначені дні епідемії коронавірусу.

По мірі просування вперед ток-шоу Майлі розгорнулося: те, що розпочалось як просте пряме відео в Instagram, переросло у справжнє ток-шоу. Спочатку з’явилася знакова кружка ток-шоу та вражаючий слоган, був побудований фон із логотипом та диваном, потім була написана тематична пісня, і в той же час Майлі стала ведучою, як ви думаєте, вона проводила такі шоу все своє життя.

Що стоїть за Bright Minded?

Той, хто задається питанням, чи назва серіалу охоплює не лише очевидне (яскравий розум означає блискучий), на правильному шляху: назва насправді походить від абревіатури. Кожна буква слова "Bright Minds" відповідає темі, і, отже, програма, яка спочатку була в зародковому стані, отримала легку для слідування основу.
Краса та негативні сторони соціальних медіа (благословення та прокляття соціальних мереж) мають величезний вплив на повсякденне життя в карантині та в інших випадках. Звичайно, найбільшим благословенням є те, що ми можемо залишатися на зв’язку зі своїми близькими. До недоліків належать розповсюдження фальшивих новин, вміст, що охоплює кліки, та олінічна ненависть - найголовніше скасовують культуру.

Майлі Сайрус звернулася до фойє на своїй футболці

Останнім часом Майлі просуває своє нове відео "Нічого не ламається як серце", а тим часом у неї навіть є час для невеликої політичної активності.

Під час пандемії R-достовірна інформація на вагу золота. Цю інформацію можна отримати на веб-сайтах ВООЗ, CDC або будь-якої лікарні, організації чи фонду. Суть полягає в отриманні інформації з надійного джерела, і це включає уникнення новинних порталів, які навмисно піднімають пил.
Під час епідемії коронавірусу особливо важливо мати потужну імунну систему (І-підсилювач імунітету). Раптом усі замислюються про вітаміни та здорове харчування, і лише тоді ми згадуємо, що сміх і фізичні вправи приносять користь нашій імунній системі.

Говорячи про рух (активізація G): тепер ми можемо менше охоплюватись виправданням, що у нас недостатньо часу для занять спортом. Навчання - це, мабуть, один із найкращих способів позбутися карантинних днів. Якщо у нас не буде більше часу, ніж раніше, то нічого страшного: навіть десять хвилин допоможуть, адже може покращитися не тільки наше здоров’я, але і настрій.

Трохи здорового занепокоєння ніколи не зашкодить (H-здорова хвилювання). Якщо ми маємо правильну інформацію, ми можемо оцінити масштаб проблем і, виходячи з цього, наскільки нам потрібно турбуватися. Проте секрет полягає в рівновазі. Не турбуйтеся надто про проблеми, але не ігноруйте їх. Наприклад, у випадку епідемії коронавірусу ми усвідомлюємо, що нам потрібно триматися на відстані, але це не означає, що нам потрібно бути повністю осторонь від людей.

Наші думки та увага (T-думки та увага) відіграють важливу роль у неспокійні періоди, оскільки вони впливають на наш настрій. Ефективним способом свідомого спрямування нашої уваги є приєднання щасливого спогаду (М-пам’яті) до нашого оточення. Це може бути, наприклад, кухня та спільна випічка з нашою мамою. Цей метод може допомогти вам почувати себе краще в похмурі часи.
Під час пандемії, щоб зберегти здоров’я, бажано уникати запалення тіла (І-запалення), одним із найпоширеніших збудників якого є цукор. У таких випадках, звичайно, дуже важко харчуватися здорово, але навіть не потрібно прагнути до досконалості. Натомість вживайте найкращих можливих кроків до правильного харчування для вашої ситуації.

Чи читали ви це?

Вам потрібно відпустити ці токсичні думки, якщо ви хочете бути щасливим

Якщо ви хочете бути здоровішими, не лише довіряйте гімнастичному талону та здоровому харчуванню, а й намагайтеся позбутися своїх повсякденних токсичних думок.

Ніколи не бракує негативних думок, і це особливо актуально під час карантину. Корисним - і загалом діючим - рішенням є опис негативних думок, які виникають одна за одною, а потім задаємо собі питання: чи справді це правда? Це дуже допомагає прояснити собі, що ми здатні змінити, а що ні, полегшуючи примирення з ними.

Ми використовуємо звільнений час на додаток до відпочинку, щоб привнести щось нове у наше життя (D - присвячуючи 15 хвилин чомусь новому). Наприклад, ми можемо навчитися отримувати пісню, яка в одному з епізодів Bright Minded спонукає талановитих авторів пісень вишиковуватися, оскільки метою композиції є саме вливання наших почуттів у слова та мелодії, а потім полегшення. Але ми можемо навіть дізнатись про екологічно свідоме життя: два екологічні активісти, Макс Ламанна та Лорен Зінгер, також гостюють на екрані Майлі, яка виступає за безвідходний спосіб життя. Вважається, що, хоча карантин - не найкращий час для початку цього способу життя, найкраще дослідити тему та ретельно ознайомитися з нею.
Важливість сну (S-сон) добре відома: це коли наш мозок заживає і наша імунна система зміцнюється. У другій половині дня уникайте кофеїну, алкоголю та синього світла, яке випромінюють екрани після настання темряви. Не спите поруч із вечірніми серіалами, але в темній безшумній кімнаті.

Догляд за собою, любов до себе та самоврядування

З завершенням серії Instagram - і коли всі ми вже знаємо, що означає бути яскравим для всіх - Майлі перестає запитувати своїх гостей по черзі, коли вона переглядає листи. Епізоди стають тематичними, і співачка вибирає своїх гостей залежно від тем. На екрані з’являються надзвичайні особистості, які діляться надійними та корисними повідомленнями, ведуть відповідні діалоги або тільки починають з ведучим.

Глядачі отримують знайомство зі світом моди, краси та макіяжу. Майлі висвітлює кілька модних та косметичних компаній, які якимось чином допомагають тим, хто працює в епідемії коронавірусу. Веслуючи у світліші води, британська співачка Ріта Ора пропонує нам модні поради. Разом з американським модельєром Джеремі Скоттом ми можемо переосмислити свій уже не вживаний одяг, розмовляючи з Майлі про те, як ми спілкуємось, одягаючись, навіть коли ми цього не хочемо. Американська модель Хейлі Бібер розкриває, як здоров'я впливає на зовнішню красу, роблячи разом простий, але особливий макіяж на день. Американська драг-королева Тріксі Маттел розповідає про жанр перетягування та переваги карантину, що зараз є достатньо часу, щоб знайти нашу особистість перетягування та вдосконалити її зовнішній вигляд.

Окрім того, що кілька разів звертає увагу на те, наскільки важливо правильно піклуватися про себе, Майлі присвячує цій темі цілий епізод, даючи ідеї про те, як ввести кілька хвилин розслаблення у свій повсякденний режим. Експерт з особистого догляду за обличчям співачки, Biba DeSousa, ділиться рецептом домашнього миючого засобу для обличчя та наголошує на необхідності захисту від ультрафіолетового випромінювання також між чотирма стінами. З візажистом Майлі Джеймсом Каліардосом ми можемо дізнатись про багатоцільове використання косметичних засобів. Експерт з манікюру Стеф Стоун вважає, що доглянуті нігті піднімають наш настрій. Ось чому він навчає глядачів техніці, яку легко реалізувати вдома, за допомогою якої ми можемо викликати різноманітні, веселі візерунки на своїх нігтях. За нею йде колорист волосся Джастін Андерсон, який надає нам поради щодо догляду за волоссям: карантин - це ідеальний час, щоб залишити наше волосся в спокої. Не вмивайтесь так часто, носіть його природним чином, пропустіть випрямляч для волосся, накрутіть, дайте йому час відпочити.

Зовнішня краса, звичайно, нічого не варта без внутрішньої краси. Майлі обговорює психічне, емоційне та фізичне здоров'я з двома супермоделями, Мірандою Кер та Ешлі Грем. Міранда Керр переживає складні часи простими способами: вона носить кольоровий одяг, пропускає свіже повітря та багато світла в кімнату, розмірковує, дотримується свого режиму дня та використовує ароматерапію. Для Ешлі Грем фізичні вправи, особливо йога, та здорове харчування допомагають їй зберігати спокій. Модель також підкреслювала, наскільки важливим є усвідомлення: свідомо вибирайте те, що ми читаємо, з ким розмовляємо, коли і як тренуємось. Ешлі називає «самоврядування» як підказку, яка допоможе нам глибше зв’язатися із собою.

Психічне здоров'я було частою темою розмов у шоу: американська співачка Селена Гомес сказала, що чим краще ми знаємо проблему, тим краще ми розуміємо, чому і як це відбувається, тим менше ми її боїмося і тим легше буде знайти рішення. Американська співачка Бебе Реджа медитує та підтримує зв’язок з коханими та своїм терапевтом заради свого психічного здоров’я, але найбільше вона пропонує нам бути добрими до себе.

Громада також ізольовано

Майлі Сайрус завжди відкрито говорила про свою сексуальність і є завзятим прихильником спільноти LGBTQ +, тому не дивно, що спільноті відведено головну роль у її шоу. Метью Рімер, квір-історик та активіст, ділиться з нами п’ятьма фактами історії квір за п’ять хвилин. Цікаво, що всі п’ять відомостей можна пов’язати з одним спостереженням: члени квір-спільноти завжди якимось чином знаходили один одного в ізоляції. Майлі також зазначає, що багато членів спільноти LGBTQ + застряють в середовищі, де вони не отримують належної підтримки на момент епідемії. Для них також важливо підтримувати зв’язок зі своєю громадою, оскільки вони можуть бути справді собою серед них. На даний момент Майлі розповідає про американську організацію Gender Spectrum, яка підтримує онлайнові групи для членів ЛГБТК +.

Майлі Сайрус зробила з різдвяного хіта феміністичний гімн

Майлі Сайрус щиро дякує вам за те, що ви можете придбати дорогі спортивні машини, але якщо ви все-таки попросите Санта-Клауса, це буде рівна оплата, наприклад.!