Напевно, кожному з вас відома передпольотна тривога, спричинена багажем та його буксируванням, перевірка безпеки або плач дітей. Щоб не поширювати цю фобію з приводу страху перед повторним відвідуванням туалету, ми підготували список страв, які не слід їсти перед польотом. Якщо вам подобається неправильна їжа, ви можете боротися з набагато гіршими проблемами, такими як поганий фільм або брак місця.

споживати

На жаль, харчування в аеропортах є відносно обмеженим. Зазвичай у барі ми знаходимо гамбургер швидкого харчування, жирну піцу або поганий на вигляд обід. Якщо ви уникаєте занадто жирної їжі, алкоголю та газованих напоїв, ви насолоджуватиметесь безболісним польотом. У списку є навіть кілька поживних продуктів, які не рекомендується їсти до літа. Не забудьте випити багато води, з’їсти моркву та горіхи та прочитати про п’ять продуктів, на які повинно бути табу перед від’їздом.

Дуже велика порція фаст-фуду

Харчування цього типу явно найгірше перед польотом. Окрім проблем з травленням, існує також питання кровообігу. Сидіння та нерухомість у літаку перешкоджає кровотоку, запускаючи фізіологічний ланцюг, який може призвести до набряку ніг або погіршення венозного тромбозу, що передбачає утворення тромбів в організмі. На думку лікарів з Канадського конгресу серцево-судинної системи, вживання жирного бекону, яєць або сирого бутерброда може негайно зменшити кровотік. Хоча між тромбозом та їжею з високим вмістом жиру немає зв'язку, смажена курка та тісне сидіння в літаку - це комбінація, якої краще уникати.

«Надувні» страви

Зі зрозумілих причин добре і розумно уникати продуктів, які надуваються, оскільки тиск у салоні літака також сприяє здуттю живота. Основні «надувні» страви - це переважно смажені та насичені страви, а також деякі корисні продукти, такі як цибуля, цвітна капуста, капуста, квасоля та сочевиця, після чого ви відчуваєте себе повітряною кулею. Ці продукти з високим вмістом натрію також можуть спричинити затримку води, що також сприяє здуттю живота.

Алкоголь

Для багатьох людей це звичайно, випити кілька напоїв перед вильотом. Це допоможе полегшити страх перед польотом, а також добре спати після нього. Однак, на думку лікарів, алкоголь категорично не слід вживати ні до, ні під час польоту. Алкоголь викликає зневоднення, що є відносно небезпечним у зв'язку із сухим повітрям та соленою їжею на борту. Якщо ви п'єте, тоді необхідно пити велику кількість води.

Газовані напої

Щоб плавно керувати рейсом, потрібно зробити кілька необхідних дій - спробувати запобігти зневодненню, боротися з нудьгою, ігнорувати нахабних стюардес і не мати справи з сусідкою по кімнаті, яка вже не дуже добре пахне. Ви також можете уникнути зневоднення, не вживаючи напоїв типу Pepci або Cola. Газовані напої також сприяють здуття живота і спазмів. Вам краще мати негазовану воду.

Все

У дослідженні, опублікованому в журналі Science, дослідники заявили, що бажано поститись протягом 16 годин перед довгим польотом, щоб полегшити відставання реактивних літаків. За звичайних обставин світло є основною причиною того, чому ми спимо і їмо. Але дослідження показало, що люди не можуть заснути, якщо відчувають голод. З цього випливає, що людина може швидше адаптуватися до змін часу, якщо вона голодна. Це означає, що якщо ваше тіло вважає, що воно голодне, ви не будете спати, поки не опинитесь у пункті призначення, перезавантаживши своє тіло.