Ви хочете схуднути, харчуючись здорово?
Ви хочете схуднути, харчуючись здорово? Скористайтесь усім, що може запропонувати Серпневий сад.
Понеділок
сніданок: чорний хліб зі скибочкою сиру та помідорами
закуска: персиковий
обід: огірковий суп таратор, куряча грудка природно з овочами
вести: Яблуко
вечеря: свіжий шпинатний соус
Вівторок
сніданок: темний хліб з сиром
закуска: дині
обід: овочевий бульйон, риба з картоплею
вести: сливи
вечеря: млинці з кабачків
Середа
сніданок: цільнозерновий хліб з морквяним спред
закуска: kaleráb
обід: куряча ніжка на грилі з овочевим салатом
вести: нарізані нарізані свіжі фрукти
вечеря: варена кукурудза
Четвер
сніданок: вівсянка з фруктами
закуска: 4 абрикоси
обід: цільнозерновий рис з каррі та овочами
вести: сир з смородиною
вечеря: Томатний суп
П’ятниця
сніданок: спельта хліб з огірковим салатом і сиром
закуска: виноград
обід: відварене м’ясо індички з овочами
вести: змішані нарізані фрукти з листям м’яти
вечеря: яєчно-овочевий омлет
Субота
сніданок: йогурт зі свіжими фруктами
закуска: салат з редиски, помідорів та балканського сиру
обід: варена яловичина з тушкованими стручками квасолі
вести: нектарин
вечеря: цільнозернові макарони з руколою та помідорами чері
Неділя
сніданок: темний хліб, сир, виноград
закуска: фруктовий салат
обід: курка на грилі з овочами гриль, хліб з непросіяного борошна
вести: агрус з сиром
вечеря: запечені баклажани в томатному соусі