Їх таких багато - я знаю, бо стикаюся з цим щодня. Існує наплив “Що робити, щоб схуднути за 5 днів”, “Турбодієти” та подібні швидкі темпи рішень із ЗМІ, ми також чуємо в автобусі, який тип посту працював найкраще, але де правда ?
На жаль, не є невимовним фактом, що те, чим ви нехтували місяцями чи роками, не може бути використано для побудови кубичного живота за кілька тижнів. Ви не можете дочекатися дива, АЛЕ ви все ще можете вдосконалитись!
Почати ніколи не пізно, і все, що я можу порекомендувати новачкам та «тим, хто хоче раптово змінити свій спосіб життя», це ВРЕЗКА! Але тоді не післязавтра, не наступного року, а завтра, поки ваша мотивація все ще свіжа і чітка!
Я підготував для вас кілька порад, які гарантовано змусять вас схуднути та покращать не лише форму, але й якість життя. Давайте подивимось, де правда!
1. Найголовніше: пийте достатню кількість рідини! Зазвичай ми рекомендуємо як мінімум половину ваги тіла в дл, але зверніть увагу на те, що якщо ви до цього не звертали на це уваги, ви використовуєте лише здоровий глузд. Збільшуйте кількість потроху і переконайтеся, що є вода з-під крана, без мінеральної води, яку ви п'єте. Ви можете сміливо змішувати bcaa, глутамін, оскільки вони не містять цукру, і ви навіть можете насолоджуватися його корисним ефектом.