Цілком природно бажати на літо привести себе у хорошу форму, тому вам не доведеться клеймити культ тіла бікіні. Однак варто задати собі два запитання: чи справді я просто хочу добре почуватися в бікіні? А як щодо решти року? Яка моя мета? Коли ми починаємо тренуватися, перед нашими очима може постати низка цілей: ми хочемо схуднути, хочемо бути більш бажаними, шукаємо наряд, в якому хочемо схуднути, хочемо догодити нашій парі і особливо собі ...

бікіні

Тому, якщо наша єдина мета - добре виглядати влітку, було б непотрібно дратувати себе тренуваннями чотири рази на тиждень протягом решти року. Якщо, навпаки, ми зробимо крок назад і спробуємо поглянути на це здалеку, ми можемо усвідомити дуже важливий факт. Зрештою, ми хочемо виглядати добре на літо, щоб бути розкріпаченими, впевненими в собі, щасливими та почуватись добре у своїй шкірі. Чи не було б добре почуватися так само кожен день у році?

Програма на все життя

Дієта подібна до моди: щосезону з’являється щось нове. Принаймні одне з них, безумовно, пробували всі, можливо, мало хто з нас, хто ще не намагався скинути зайві кілограми за допомогою капустяного супу. Існує безліч аргументів проти модних дієт протягом декількох тижнів чи місяців, але ми забуваємо одне про одне: те, що не працює для однієї людини, може працювати для іншої. Добре мати можливість вибирати з такої кількості дієт, тому що таким чином ми можемо з’ясувати, що є найбільш ідеальним для нашого організму, що працює, а що ні. Можливо, нам вдасться досягти успіху лише за допомогою їх поєднання, але нам може також не знадобитися радикальних змін. Справа в тому, що якщо ми хочемо отримати довгостроковий результат - щоб ми почувались добре у своїй шкірі щодня - тоді простої дієти від декількох тижнів до місяців недостатньо, щоб на все життя скласти дружбу з цим методом. Тому важливо вибрати такий, який є надійним, вартим уваги та стійким у довгостроковій перспективі.

Ми не будемо бути сексуальними з м’язами

Навіть до того, як ми помиляємось, жіноче м’язове тіло справді дивовижне та сексуальне, але всі ми знаємо, що не будемо в цьому красиві. Коли ми йдемо тренуватися, ми також працюємо над групою м’язів, в якій у нас ніколи не буде м’язових спазмів, але це може бути красиво сформоване навіть при найменшому навантаженні. І ця група м’язів - це випромінювання та впевненість у собі. Ми всі бачили трохи пухку, але щасливішу жінку, ніж ми, чи не так? Ймовірно, вона не напружувалась на тілі в бікіні місяцями. Тому що погодьмося, ми будемо стискатись тижнями, чи зможемо ми досягти форми мрії на літо, чи буде бікіні добре працювати, „чи можу я все-таки з’їсти той один укус локшини, або їдкий вини прийти ”? І цей тиск і примус до виконання також впливає на наш добробут. Тож варто задуматися над тим, чого ми хочемо: стиснуті стегна або набрякла впевненість у собі.?

Порівняння шкідливе

Як жінка, ми завжди порівнюємо себе з іншими: у неї гарніші волосся, більші груди і вона набагато худша за нас. Вони, звичайно, щасливі, тільки ми ні. У такому випадку подумайте, що вони можуть думати. Вони впевнені, що у них гарне волосся, великі груди і вони зовсім худі, або вони дивляться на нас, і вони просто знаходять на собі щось, на чому їм можуть позаздрити?

Так-ні питання

Врешті-решт, нам залишається лише вирішити: чи бікіні визначатиме нас протягом кількох тижнів, чи ми повинні розважатися в чому-небудь, взимку та влітку?