Шакіра з її 40 років займається фантастичним та завидним тілом, яке хотіла б мати кожна жінка в цьому віці. Це не лише завдяки його важкій фізичній підготовці, яку він виконує щодня, але і завдяки здоровому харчуванню.

таємниця

За словами Анни Кайзер, особистого тренера Шакіра, якою б зайнятою не була співачка, вона завжди знаходить час, щоб одягнути Спосіб життя здоровий.

У заявах до E! Новини, Кайзер показала, що Шакіра їсть три рази на день, але що в середині дня, щоб не вживати цукор, вона їсть щось несподіване: Суп.

Так, Суп. Іншими словами, замість того, щоб захоплюватися солодощами або кофеїном, вона віддає перевагу смачному бульйону, а за вечерею вона харчується невеликими порціями низькоглікемічних фруктів або свіжих овочів.

“Близько 4, коли люди прагнуть кофеїну чи печива, a Суп це чудовий варіант, оскільки він наповнює вас, і ви відчуваєте, що з’їли чудову страву, заспокоюючи свою тривогу та насичуючи апетит до обіду, з тією різницею, що вона не дуже калорійна ", - сказав Кайзер E! Новини.

За словами її тренера, це не означає, що колумбієць Шакіра Я не знаю, як час від часу віддаватися пристрасті, але однозначно завжди намагаюся цього уникати.

"Ми готуємо рисовий пиріг з какао-топом або половиною білкової плитки, або я отримую її шоколадний чай, схожий на частування з трохи сухофруктів", - сказав Кайзер.

Він також зазначив, що, щоб йому не нудило його збалансоване харчування, Кайзер разом із шеф-кухарем Шакіра, вони завжди намагаються внести інновації у презентацію своєї їжі, щоб зробити їх споживання більш привабливим.

“Ми робимо білкові коктейлі, білкові млинці, і я очищаю пару апельсинів, подрібнюю їх і посипаю на них трохи кориці та куркуми. Вся справа в тому, щоб зробити це веселим і різним, на додаток до того, щоб прикрасити його та зробити йому привабливу презентацію, є ключовим ", - зазначив він.