Шановна Рита! Не сідайте на дієту, яка послаблює ваш організм під час курсу лікування, швидка дієта повинна включати всі поживні речовини, які цього уникають. Такий випадок з Експрес-дієта також, що є абсолютно безпечним. Важливо, щоб до основи цих дієт ставились дуже серйозно, щоб результати залишались стійкими.
Я все ще думаю, що тут вам не потрібні додаткові доповнення, але ваші власні зміни. У своєму попередньому листі я також писав: я не бачу послідовності!
Востаннє мова йшла про те, щоб уникати лактози та глютену та навіть вести харчовий щоденник, поки ми не дійшли до лікаря, через постійне здуття живота, яке супроводжувалося навіть значним збільшенням ваги. Ці дієти уникають лактози та глютену?
1. Їжа, виготовлена з легкозасвоюваних, багатих на поживні речовини інгредієнтів, які у вашому випадку виганяють глютен та лактозу з вашого раціону. Звичайно, можна їсти гірчичне насіння.
2. Переконайтеся, що ви отримуєте багато рідини щодня (1 літр на 20 кілограмів).
3. Займатися не менше 3 * 1 години на тиждень.
4. Важливі технічні правила: якщо ви їсте 5 разів на день, але ніколи не більше кулакової руки одночасно.
5. Якщо ретельно пережовувати кожен укус, що зробить їжу лужною у роті, ви зможете навіть зняти здуття живота, а ваш метаболізм також посилиться.
Рудольф Ріта
- Шановна Рита! Мені 51 рік
- Шановний світ моди, ми справді тут у 2018 році (де ви, «роздуті» дівчата) - WMN
- Шановна Рита! Дякую за допомогу) Тоді не приймайте журавлину та вугілля в таблетках Скажіть це
- Шановна Рита! Я втратив 15 кг за рік, тому нічого не змінив
- Шановна Рита! Ендокринолог рекомендував дієтичну добавку, що містить міозит селену, протягом 3 місяців