28 травня Національний день харчування відзначається у прихильності здоровому харчуванню
Просто кричущий 7% іспанського населення дотримуйтесь деяких мінімальних рекомендацій щодо здорового харчування. Тривожний факт, коли вони пояснюють з Федерації харчування про те, що ми дбаємо про свою повсякденну рутину, коли сидимо за столом. І це означає 6 із 10 іспанців мають надлишкову вагу.
Їжа проти харчування
Ми їмо так, але ми не харчуємось, оскільки це щось зовсім інше. Звичайно, ми їмо, щоб вижити, але багато з тих продуктів, які ми кладемо в рот, не мають поживних речовин, необхідних нашому тілу, щоб сказати, що воно добре харчується.
Вони є продуктами, яким часом не вистачає такого важливого внеску вітамінів, мінералів, білків. Отже, добре харчується організм повинен дотримуватися адекватної, правильної дієти, повний, різноманітний і збалансований. Тільки так ми скажемо, що харчові норми відповідають.
Тому пам’ятайте про важливість дотримання правильного харчування кожного 28 травня - Національний день харчування. Цього року вони приділяють особливу увагу споживанню молочних продуктів для здорового старіння. Але не тільки з цієї групи продуктів, але наша щоденна тарілка повинна містити все поживні речовини, необхідні для здоров’я нашого організму, особливо у випадку з людьми похилого віку.
Гіпотрофія - одна з найважливіших проблем цієї групи. Недоїдаюча людина піддається більшому ризику погіршення здоров'я, a підвищена крихкість і зниження їх здатності бути незалежними.
Попереджувальні ознаки недоїдаючої людини
Якщо ми несемо відповідальність за турботу про людину, ми можемо спостерігати ряд ознак вони приводять нас у готовність що щось не так з їх харчуванням. Вказівки, що повинні бути виправлені та контрольовані щоб справа не доходила до того, що ця людина недоїдає. Звідси важливість звернення уваги на ці зміни:
- Спостерігається, що за останній місяць споживання їжі нижче.
- Непередбачена втрата ваги в останні місяці, як і м’язова маса.
- Сигнали втома і втома.
- Кашель або задуха кожного разу, коли ви їсте або п'єте.
Перед цими ознаками якомога швидше зверніться до лікаря, щоб він зробив правильну оцінку, а також вкажіть найбільш підходяще лікування в кожному випадку, наприклад, пропонування їжі з більш приємною консистенцією, деякі рекомендації щодо харчових добавок, зміна певні ліки, які можуть стояти за цією відсутністю апетиту або відновити певні фізичні навантаження для поліпшення сили та рівноваги у цих пацієнтів.
- Тривогу підняли: діти з ожирінням у 8 років вже мають ознаки серцевих захворювань
- Попереджувальні знаки, що ваша печінка повна токсинів - краще зі здоров’ям
- Що відбувається, коли ви кидаєте палити
- Які частини тіла працюють найбільше, коли я бігаю? El Mundo Marca
- Те, що відбувається при видаленні ВМС, готує ваше тіло до цієї хвилини