28 травня Національний день харчування відзначається у прихильності здоровому харчуванню

Просто кричущий 7% іспанського населення дотримуйтесь деяких мінімальних рекомендацій щодо здорового харчування. Тривожний факт, коли вони пояснюють з Федерації харчування про те, що ми дбаємо про свою повсякденну рутину, коли сидимо за столом. І це означає 6 із 10 іспанців мають надлишкову вагу.

прапори

Їжа проти харчування

Ми їмо так, але ми не харчуємось, оскільки це щось зовсім інше. Звичайно, ми їмо, щоб вижити, але багато з тих продуктів, які ми кладемо в рот, не мають поживних речовин, необхідних нашому тілу, щоб сказати, що воно добре харчується.

Вони є продуктами, яким часом не вистачає такого важливого внеску вітамінів, мінералів, білків. Отже, добре харчується організм повинен дотримуватися адекватної, правильної дієти, повний, різноманітний і збалансований. Тільки так ми скажемо, що харчові норми відповідають.

Тому пам’ятайте про важливість дотримання правильного харчування кожного 28 травня - Національний день харчування. Цього року вони приділяють особливу увагу споживанню молочних продуктів для здорового старіння. Але не тільки з цієї групи продуктів, але наша щоденна тарілка повинна містити все поживні речовини, необхідні для здоров’я нашого організму, особливо у випадку з людьми похилого віку.

Гіпотрофія - одна з найважливіших проблем цієї групи. Недоїдаюча людина піддається більшому ризику погіршення здоров'я, a підвищена крихкість і зниження їх здатності бути незалежними.

Попереджувальні ознаки недоїдаючої людини

Якщо ми несемо відповідальність за турботу про людину, ми можемо спостерігати ряд ознак вони приводять нас у готовність що щось не так з їх харчуванням. Вказівки, що повинні бути виправлені та контрольовані щоб справа не доходила до того, що ця людина недоїдає. Звідси важливість звернення уваги на ці зміни:

  • Спостерігається, що за останній місяць споживання їжі нижче.
  • Непередбачена втрата ваги в останні місяці, як і м’язова маса.
  • Сигнали втома і втома.
  • Кашель або задуха кожного разу, коли ви їсте або п'єте.

Перед цими ознаками якомога швидше зверніться до лікаря, щоб він зробив правильну оцінку, а також вкажіть найбільш підходяще лікування в кожному випадку, наприклад, пропонування їжі з більш приємною консистенцією, деякі рекомендації щодо харчових добавок, зміна певні ліки, які можуть стояти за цією відсутністю апетиту або відновити певні фізичні навантаження для поліпшення сили та рівноваги у цих пацієнтів.