Надмірна вага - це не осуд. Це варіант, який ви можете змінити.

Зіткнувшись появою

СХЕМА ОЖИРЕННЯ

Багато разів, бачачи щось схематично, ми можемо візуалізувати певні поняття, з якими нам не було так ясно.

За цією схемою я спробую вам пояснити, як вийти із в’язниці за ожиріння, в’язниці, в яку ви потрапили самі і з якої ви самі за професійною допомогою зможете вибратися.

Зіткнувшись із появою симптому, що при ожирінні відбувається збільшення ваги, перше, що виникає, це, Доводиться худнути. Що мені робити? Як завжди, дієти. Коли мені пояснюють, що схуднення - головне займатися фізичними навантаженнями, зменшувати розмір порції, покращувати якість того, що я їжу, тощо, відповідь завжди однакова. У мене немає часу, мені важко, це мені коштує тощо і т.д. Які в основному всі ці відповіді? Виправдання. Тож я хочу схуднути, займаючись тим самим старим і постійно виправдовуючись для себе. Словом, ні Я готовий заплатити ціну.

Який би був правильний підхід? Зіткнувшись із появою симптому, збільшенням ваги, перше, що я повинен зрозуміти, це те, що схуднення не повинно бути самоціллю. Втрата ваги - це засіб для початку справжнього процесу Одужання . Процес реальних змін, що вимагатиме зміни порядку розподілу пріоритетів пацієнта. Що замість того, щоб робити те саме, що завжди, мені доведеться змінитися. І найбільша зміна - це припинити дієти і розпочати справжнє лікування. Мені доведеться припинити виправдання і працювати над прийняття . Прийміть, що те, що я маю, - це не просто кілограми, а хронічна хвороба, яка називається ожирінням, і прийміть лікування, яке мені призначено, не змінюючи місячного періоду або коми. І, нарешті, будьте готові робити все, що потрібно, все, розуміючи, що втрата ваги воно того варте, але без болю немає цінності. Немає добробуту без великої жертви позаду.

Тому з тюрми за ожиріння ви виходите з великою працею, зусиллями та відданістю. Це виходить зі смиренням, прийняттям і безперервністю. Ви їдете бажаючи виїхати, без виправдання чи виправдань. Тільки зі змінами та новими змінами.