Збільшене споживання риби, фруктів та овочів має важливе значення для захисту дихальних шляхів від окисників та радикалів у забрудненому повітрі.
Banská Bystrica 25 грудня (TASR) - Профілактика є найефективнішим способом захисту дітей від грипу. До цього звертаються дієтологи для дітей та підлітків, особливо в ці дні, які характеризуються підвищеною частотою гострих респіраторних та грипозних захворювань. На їх думку, проти вірусних та бактеріальних інфекцій необхідно в сім'ях, а також у школах зосереджуватись на активному розвитку та підвищенні загальної стійкості дітей.
"Це головним чином загартовування, правильне харчування, багате антиоксидантами - вітамінами С і Е, з достатньою кількістю фізичних вправ та занять спортом, бажано у відкритому середовищі або в ефективно провітрюваних приміщеннях. Рух покращує вентиляцію у фізіологічних умовах, збільшує кровотік та капілярні дихальні шляхи що, крім усього іншого, сприяє прискоренню виведення продуктів обміну речовин та підвищенню життєздатності та захисту клітин ". звернула увагу на Катаріну Слотову, начальника відділу гігієни дітей та молоді Регіонального управління охорони здоров’я в Бансько-Бістриці.
На думку медичних працівників, частий та ефективний повітрообмін за допомогою вентиляції має велике значення для захисту від повітряно-крапельних інфекцій. Він служить для регулювання температури та вологості повітря в приміщенні, а також для зменшення концентрації небажаних мікроорганізмів та алергенів і, таким чином, для обмеження можливостей передачі хвороби. Взимку при зовнішній температурі нижче замерзання її слід провітрювати щогодини, відкриваючи вікна на кілька хвилин, без прямого потягування дітей, до появи чіткого відчуття охолодження повітря по всій кімнаті.
Як додала Слотова, збільшення споживання риби, фруктів та овочів має важливе значення для захисту дихальних шляхів від окисників та радикалів у забрудненому повітрі.
Антиоксиданти, вітамін С і радикальний "чистіший" вітамін Е містяться в позаклітинних і клітинних мембранах епітелію дихальних шляхів. "Загалом регулярний раціон і рівномірний розподіл їжі протягом дня також вважаються оптимальною умовою для належної фізіологічної рівноваги, а також розумової працездатності в ці дні " Слотова заявила, що цільові дослідження харчових звичок дітей та молоді підтверджують стійкі недоліки, в той час як основною проблемою все ще залишається надмірне споживання енергії, покрите в основному великим споживанням жирів та цукру.