На додаток до напою, принаймні стільки людей цікавляться типом і кількістю їжі, дозволеною згідно C9, тому ось відповідь на питання, яке: Що і скільки їсти під час програми Clean 9?
Однією з найважливіших частин перебудови нашого тіла є зміна нашого мислення. Для досягнення найкращих результатів рекомендую дотримуватися точно вказівок у брошурі програм, що додається до коробки C9.
Пост насправді не допомагає програмі. Якщо ви їсте низькокалорійну їжу, ніж рекомендовано, ваше тіло не обов’язково має потрібну кількість поживних речовин та енергії, тому ви неохоче позбавляєтеся від своїх останніх магазинів.
Протягом перших двох днів ми рекомендуємо "додатковий" прийом їжі (наприклад, сирі або овочі, приготовані на пару), лише якщо напад голоду цього абсолютно вимагає.
З іншого боку, між третім і дев’ятим днем щодня приймають 1000 Ккал, переважно з високобілковою, з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом клітковини продуктами, які можуть прискорити обмін речовин.
Окрім продуктів у програмі C9, приблизно Ми їмо продукти з калорійністю 500-600 Ккал. Якщо потрібно, для чоловіків чи жінок, які роблять інтенсивні щоденні фізичні вправи, ця кількість може бути на 100-200 Ккал більше, вживаючи 5-10 дкг нежирного білка або вживаючи додатковий коктейль Forever Lite Ultra.
Якщо ви активний спортсмен, і ваш раціон харчування до цього часу базувався майже на вуглеводах, то до і під час програми обговоріть, яка унікальна, персоналізована їжа вам рекомендується.
Якщо ви зацікавлені в програмі, у вас можуть виникнути додаткові запитання, будь ласка, зв'яжіться зі мною, і ми обговоримо деталі.