Як дієта Тома Брейді?
Гравці Національна футбольна ліга (НФЛ) вести високопродуктивний спосіб життя, с інтенсивні фізичні навантаження кожен день, тому вони вимагають дієта спеціальний, що забезпечує всі необхідні поживні речовини, щоб протистояти зносу.
Леслі Бончі, дієтолог таких футбольних команд, як "Пітсбург Стіллерз" і "Канзас Шейфс", розкрита США. Новини деяких секретів дієти цих спортсменів для підтримки їх високих показників.
Якщо ви хочете мати вражаюче тіло, як і гравцям подобається Том Брейді, Ви можете спробувати деякі з цих продуктів у своєму щоденному раціоні, поєднавшись із фізичними вправами.
Спортсменам потрібно відновлювати всю рідину, яку вони втрачають при потовиділенні, тому вода необхідна у всіх дієтах. Щоб додати трохи аромату, не додаючи занадто багато калорій, можна додати трохи апельсина, кавуна, лимона, м’яти або імбиру.
Гравці НФЛ, За словами Бончі, вони мають проблеми з достатньою кількістю необхідних їм фруктів та овочів, тому вони прагнуть додавати такі види їжі, додаючи овочі до рулет, фрикадельок або соусу із спагетті.
Фрукти можна їсти з смузі або замороженими паличками з бананом, ананасом, манго та кавуном.
Під час четвертого прийому їжі гравці НФЛ вони їдять закуску, що складається з фруктового морозива з йогуртом та фруктами або банановим морозивом. Вони також їдять попкорн з насінням, фрукти, консервовані сублімаційною сушкою, або печену картоплю з брокколі.
Щоб зменшити біль при ударі під час гри, спортсмени додають протизапальну їжу, яку ви також можете включити у свій раціон, якщо багато тренуєтесь. Серед основних продуктів, які вони їдять, - жирна риба, така як лосось і тунець, оливкова олія, волоські горіхи, цільні зерна та ягоди.
Перевірте дієту, яка викладена в галереї у верхній частині Том Брейді, захисник Нової Англії, згідно з його безкоштовним методом TB12, який зазнав жорсткої критики з боку експертів з питань харчування.