олімпійських

Оглядаючись на Олімпійські ігри в Ріо, щоб підготуватися до тих, хто в Токіо, в якому відбудуться радості та розчарування з боку кожного спортсмена. Всі вони для правильного виконання професійної діяльності повинні дбати про своє харчування. Тож ми запитуємо себе: чим харчуються спортсмени на Олімпіаді?

Дивно, але стравами, які найбільше їдять спортсмени, є піца, макарони та йогурт, а також вівсянка та капуста. Компанія, яка відповідає за годування 18 000 людей щодня,розподіляє понад 50 000 добових раціонів їжі, працюючи цілодобово. Персонал включає 20 кухарів. Ігрова їдальня має десять островів, організованих різноманітними стравами, не бракує екзотичних фруктів, типових страв бразильської кухні (рис, квасоля, хурраско, фарофа, тапіока, шоколадні трюфелі, сирний хліб), але також є азіатські варіанти і навіть кошерні альтернативи.

Але дієта змінюється залежно від дисципліни спортсменів. Плавцям для енергії потрібно багато вуглеводів, однак боксери не можуть набрати вагу, якщо хочуть підтримувати свій клас. Труднощі з годуванням спортсменів особливо виражені, оскільки вони дотримуються дуже суворих дієт, які надзвичайно різняться від одного до іншого.

Новак Джокович Він дотримувався більш суворої дієти, оскільки в 2010 році виявив, що у нього целіакія. Крім того, менше року тому він став вегетаріанцем, хоча і з особливою особливістю, оскільки щотижня приймає порцію риби. Майкл Фелпс Він заперечував споживання 12000 калорій на день, але підтримував жир на рівні менше 4%, приблизно 3529 калорій на день. Несподіванка полягає в тому, що у нього завжди є бутерброд з фрикадельками від мережі метро.

Іспанець Олена Касас, з велотреку дотримуйтесь палео-дієти, яка складається з дієти, заснованої на звичках наших предків, яка надає пріоритет споживанню м’яса, риби або горіхів і відмовляється від продуктів переробки. Ця дієта допомагає підщепити рН крові, оскільки при надмірному тренуванні вона має тенденцію до підкислення, що змушує кров красти поживні речовини з інших органів, щоб збалансувати рН.

Однією з найважливіших змін в їдальні Олімпійського селища Ріо-2016 стало те, що не все було необмеженим для спортсменів, щоб уникнути переповнення. Однак не все було здоровим та корисним, вони також мали Макдональдс в Олімпійському селі, до якого часто приїжджали спортсмени, журналісти, тренери та решта персоналу. Австралійський плавець Мелані Шлангер це приклад. Вона зізналася, що одна з речей, яка їй найбільше сподобалася в Олімпійському селі, була можливість їсти шкідливу їжу. “Було незвично бачити плавців, які їли гамбургери о 4 ранку. Як правило, після змагань, а не раніше », - сказав він The Courier Mail.

У багатьох випадках вони коментували, що у своїх країнах вони не мали цієї їжі, і тому скористалися нагодою. Наприклад, Саван Серасінге, австралійський гравець у бадмінтон, який виступав у парному розряді, відсвяткував кінець своєї участі в Ріо-2016. Як? Їдять шість гамбургерів, 36 курячих нагетсів, шість великих порцій картоплі та шість тістечок.

Це буде пов’язано з тим, що вас здивує в Токіо!