Цукор у крові є найважливішим елементом дієти Голо. Суть дієти полягає в тому, що той, хто контролює рівень інсуліну, контролює і свою вагу. Також не виключайте зі свого раціону жири та вуглеводи, адже це те, що потрібно вашому організму.

дієта

Пароль GOLO: дієта без пісної та здорової! Перевірте рівень інсуліну! Кейт Хадсон і Скарлет Йоханссон також зобов'язані своїй формі мрії.

Це новинка в дієті Голо

Інсулін відіграє головну роль у процесі схуднення та збільшення ваги. Він контролює переробку жиру, його зберігання та має прямий вплив на те, втрачаєте ви вагу чи ні. Інсулін розподіляє поживні речовини з клітин організму до м’язів і доставляє їх до клітин.

У разі недоїдання, наприклад, збільшення споживання цукру, інсулін відкриває ворота жирової тканини для зберігання надлишку поживних речовин у крові.

Умовою схуднення та досягнення ідеальної маси тіла є заохочення організму не виробляти занадто багато інсуліну, точніше рівномірно виробляти.

Дієта Голо зосереджена на метаболізмі та рівні цукру в крові. Гормон інсуліну перетворює цукор в енергію. Якщо людина регулярно приймає цукор, такий як цукерки, тістечка, гамбургери або підсолоджені напої, він може перерости в організм інсулінорезистентність - метаболічне захворювання, яке також унеможливлює схуднення.

Три кроки до мрії фігури

1. Дієта Голо допомагає обмінним процесам організму. Інсулін також може правильно включати цукор. Готуйте кожен прийом їжі, щоб викликати м’яку реакцію на інсулін, і включайте триразовий прийом їжі, що годує, у день.

2. Поєднуйте програму харчування з натуральними добавками протягом 30-денного курсу. Поверніть білки, вуглеводи та жири на тарілку через 4 тижні. Це стимулює обмін речовин і підтримує рівень інсуліну в рівновазі. Як дієтичну добавку їжте лляне масло і рослинні активні інгредієнти, щоб допомогти збалансувати рівень інсуліну і позбутися від зайвих кілограмів.

3. Остання частина програми - це тренування, яка розтоплює зайві кілограми.