Надіслати від Джаніїна »26 січня 2015 р., 11:12

робити

Re: Що мені робити - Мері

Надіслати від Вік »26 січня 2015 р., 11:53

вік: 34 зріст: 165см
максимальна вага-84 кг
16.03.2014 -78 кг
11.05.2014 -70 кг
24.05.2014 -68 кг
06.07.2014 -66 кг
05.08.2014 -65 кг
02.10.2014 -63 кг
10.11.2014 -61 кг
25.01.2015 -60 кг
ciel: неприбраний


Re: Що мені робити - Мері

Надіслати від Мері »26 січня 2015 р., 16:30

52р/167см
"Сміливість не означає не боятися. Сміливість означає не дозволяти страху зупиняти вас".
мішень 70кг

Re: Що мені робити - Мері

Надіслати від Джаніїна »26 січня 2015 р., 17:04

Re: Що мені робити - Мері

Надіслати від Мері »27 січня 2015 р., 09:26

Вчора було досить добре. Через довгий час я не думав про солодкість. Тиск теж винен, але я з нетерпінням чекаю цього. Ми з донькою придумали, що будемо робити смузі, щоб додати овочі.
Вчора я їв щось подібне:
R: скибочка хліба розка, флора, часник, скибочка сиру, скибочка шинки
D: яблуко, білий йогурт, фруктово-горіхова суміш горіхів плюс родзинки (мабуть, багато, майже половина пачки, 100 г)
В: куряча ніжка, картопляне пюре, трохи пізно половина калера
Ol: смоти яблуко, морква, брокколі - близько двох 3dcl salky
В: знову хліб з флорою, часник, дві скибочки сиру, скибочка шинки

Наразі я хочу постаратися не рахувати і міняти речі на здоровіші, але вони з’їли мою цукерку. Пізніше я також зважу і напишу калоріями.
Книга хороша, мені подобається, я лише на сторінці 25, я вже не встиг. Поки що я скасував каву, і маю впорядкувати тиск. Але я точно відчуваю себе краще, я відчував, що це розірве мій живіт. Можливо, мені є з чим провести.

Джаніїна, я маю жахливу помилку час від часу, щоб так очистити голову і поговорити з душею. Мені це допомагає, тож є за що подякувати. Все, що я міг сказати, це те, що я нюхаю.

Снігу багато, хотілося б кувалдою, а не сидінням на роботі.

52р/167см
"Сміливість не означає не боятися. Сміливість означає не дозволяти страху зупиняти вас".
мішень 70кг

Re: Що мені робити - Мері

Надіслати від Вік »27 січня 2015 р., 09:40

вік: 34 зріст: 165см
максимальна вага-84 кг
16.03.2014 -78 кг
11.05.2014 -70 кг
24.05.2014 -68 кг
06.07.2014 -66 кг
05.08.2014 -65 кг
02.10.2014 -63 кг
10.11.2014 -61 кг
25.01.2015 -60 кг
ciel: неприбраний


Re: Що мені робити - Мері

Надіслати від Джаніїна »27 січня 2015 р., 09:53

Re: Що мені робити - Мері

Надіслати від Мері »28 січня 2015 р., 12:21

Привіт, і вчора було непогано, але мені є чим зайнятися.
R: рулет Грем, шинка, сир, часник
D: білий йогурт, мюслі-батончик, яблуко все червоне
О: тофу, кайзерка, калераб
Ol: смузі - яблуко, банан, брокколі - 4 дкл, він був густий, я їв лізик + половину рулету Грем, сир, шинка
У: друга половина рулету Грем, бичаче око, червоний перець близько 100г.
Я все ще дивився телевізор, а потім це мене порадувало, і я заснув приблизно о 8 - я тягнув до ранку. Але я вже мав хороший тиск, навіть сьогодні мій дивний 102/82. Вони мені просто нашкодили. Учора у мене взагалі не було кофеїнової кави, а дренажна таблетка була в понеділок та середу. Я взагалі не дійшов до книги, але почекай мене.

Поки що я їв на сніданок те, що робив учора, просто переборщив із великою кількістю. Більше круасанів та флори.
Десяте: білий йогурт, горіхи лише в достатній мірі та яблуко.
На обід буде сир, грахамак, перець.

Я, мабуть, пропущу прийом, але дурості я не з’їв. Я п'ю близько 2,5 літрів води - я лише цього найбільше дотримуюся. Я пропускаю вправу, але буду чекати, щоб покращити умови. Не треба бути одразу.

Джаніїна, я зовсім не їм сирі помідори, щось мене турбує. У мене було більше спроб, але нічого. Це нагадує мені щось не те, я не знаю чого, це мені не йде в горло. Але я міг впоратися.

Вік, так, я також знаю відчуття, що пережив це один раз, і сподіваюся пережити це ще раз. Тож поки що.

52р/167см
"Сміливість не означає не боятися. Сміливість означає не дозволяти страху зупиняти вас".
мішень 70кг