Цей весняний день дивний. Небо сіре, ніби хоче впасти, напружується, але краплі чомусь просто не виходять з хмар. Не холодно, вікна відчинені, часом вітерець танцює разом із фіранками та моїм курантом. Я уявляю, як запах повітря стає солоним і дивиться у вікно на нескінченне море.

чаша

Хоча на даний момент це не буде свердління пальців ніг у піщаному пляжі, я можу пообідати на стіл трохи морепродуктів. Деякий час креветки постійно мешкали в моїй морозильній камері. Невтомний і здоровий.

Креветки настільки ж малі, як і мінералізовані. Козеріг - це мій знак зодіаку, і, як це написано в зірках, у мене найбільше проблем зі здоров’ям із зубами. Ну, креветки є засобом навіть для цього, оскільки кальцій, що міститься в ній, корисний для зубів і кісток. Омега-3 жирні кислоти дуже корисні для серця. Селен у креветках навіть запобігає утворенню ракових клітин в організмі. Вміст вітаміну Е у креветках надає шкірі сяйво, вітамін B-12 корисний для артерій та вен. Багате джерело білка. Прочитавши цю інформацію, вона стала вашою улюбленою?;-)

Інгредієнти:

500 г Макаронні вироби з макаронних виробів Gyermelyi Vita

250 г креветок

60 г сиру пармезан

2 зубчики часнику

Підготовка:

Варіть тісто в масляній, підсоленій воді до стану альденте. Кедрові горіхи обсмажте на безмасляній сковороді. Рукола, часник, кедрові горіхи, пармезан, оливкова олія, сіль і перець подрібнюються в роботі. На цьому песто закінчується. Смажте креветки на столовій ложці оливкової олії протягом 4-5 хвилин. Потім тісто змішують з песто і додають краба.

Вміст калорій:

100 г креветок: 71 ккал

100 г макаронних виробів: 349 ккал

100 г пармезану: 385 ккал

100 г руколи: 25 ккал

100 г кедрових горіхів: 673 ккал

1 чайна ложка оливкової олії: 90 ккал

Радити! Під час приготування тіста - незважаючи на те, що у воді є олія, і я його іноді розмішую, на дні сковороди завжди є пару шматочків . Я не люблю його вишкрібати .?