Надіслати від бідна Зузка (!) »28 березня 2008 р., 14:26

схуднути

Привіт, дівчата ! дуже дякую, вау, я не сподівався на таку підтримку . абсолютно дивно знати, що ти також пережив такі речі, як я, і що ти розумієш, про що я обговорюю . Ці вихідні пройде два тижні, як я схудла але (я знаю, що скоро це вода) для мене краще минулорічні джинси! ти знаєш, я цього вже не відчуваю! Я повинен змусити себе пити, це не так просто, як спочатку, що ми п’ємо два літри на день, але я намагаюся, я думаю про це.
Що стосується їжі, можливо, було б непогано, якби ви сказали мені, незалежно від того, працює вона чи ні, це, мабуть, зараз виглядає в моєму меню:

рання вівсянка з молоком та медом або висівками, якою б вона не була

десята або інша їжа - йогурт з яблуком або яблуком, або два йогурти, або напівздорова йогуртна плитка

обідні макарони з маслом і сіллю + - трохи овочів, заморожений горошок, салат

ввечері - знову трохи йогурту з випічкою

вечір - якщо у мене не було макаронів на обід, то зараз чи трохи курки на маслі з овочами та кетчупом

Ну, коли я дивлюся на це так, відповідно до вмісту окремих поживних речовин, це не все в найбільш підходящих частинах дна (макарони ввечері, але зазвичай у мене це виходить, я не знаю, це не дуже просто, до того ж ця перша описана модель - це ще не якесь правило, іноді я їм лише 4 рази або 3 рази, а тим часом ти там каву + соєве печиво (50 г), коли я голодний (дурні торгові автомати в школі) ).

Бійте і практикуйте інакше ходіть.
В іншому випадку у мене є запитання. Я не знаю, чи задумувались ви колись про таке (добре, можливо, дурість), але: Ви знаєте, я вже знаю тіло, той факт, що я чудово дивлюсь, де воно знаходиться. І чи здається мені, що коли я якось більш зважений, що мій живіт, якщо він збільшився в обсязі настільки загалом, роздувся рівномірно, ніж ставка, що коли я дивлюся в дзеркало, хоч воно і більш об'ємне, це є "прямим" (chapete, так відносно).
Але тепер, коли я трохи схудла, я відчуваю, що загальний об’єм зменшився, але зараз у мене є більш помітна «куля» в нижній частині живота, а не «прямо». Моя теорія (будь ласка) полягає в тому, що я схуд, а внизу більше жиру, і тому це видно зараз, хоча загальний обсяг живота, ймовірно, зменшився. Хм? Ціле запитання, але дякую за вашу думку
АЛЕ - порівняно з груднем - мої ноги набагато краще перекладаються ! В основному я роблю це в джинсах, які, коли я пив раніше, вони були настільки вузькими, що я не міг справді стояти в них і класти їх.

Re: Я хочу схуднути!

Надіслати від бідна Зузка (!) »28 березня 2008 р., 14:34

Re: Я хочу схуднути!

Надіслати від ленкам »28 березня 2008 р., 15:00

бідна Зузка (!) пише: Привіт дівчата ! дуже дякую, вау, я не сподівався на таку підтримку . абсолютно дивно знати, що ти також пережив такі речі, як я, і що ти розумієш, про що я обговорюю . Ці вихідні пройде два тижні, як я схудла але (я знаю, що скоро це вода) для мене краще минулорічні джинси! ти знаєш, я цього вже не відчуваю! Я повинен змусити себе пити, це не так просто, як спочатку, що ми п’ємо два літри на день, але я намагаюся, я думаю про це.
Що стосується їжі, можливо, було б непогано, якби ви сказали мені, незалежно від того, працює вона чи ні, це, мабуть, зараз виглядає в моєму меню:

вранці вівсяна каша з молоком та медом або висівками, що б це не було, вам краще білий йогурт замість молока. Навіть горіхи, щоб ви не дуже голодували.

десята або інша їжа - йогурт з яблуком або яблуком, або два йогурти або якийсь напівздоровий батончик з йогуртом замість напівздорового батончика, є шматок хліба з йогуртом або кнакенбротом і овочі.

обідні макарони з маслом і сіллю + - десь овочів, замороженого горошку, салату та білка? і цільнозернові макарони? Я знаю, що у зріст людина гладить кожну корону, але також консервований тунець, або сир, яйця в овочах

ввечері - знову трохи йогурту з тістом, якщо хліб цільнозерновий. Мені теж подобається це, але багато дівчат намагаються не їсти вуглеводи вдень, кажуть, що краще худнути.

вечір - якщо у мене не було макаронних страв на обід, то зараз, або якась курка на маслі з овочами та кетчупом, курка - це добре. але не на пахті, скоріше на шлаку оливкової олії, плюс овочі та овочі. Або їжте рис замість макаронних виробів, хоч і варили, якщо не можете отримати цільного зерна. Але найкращим буде білок (риба, куряча грудка, сир), овочі тощо. кнакенброт.
якщо ви довго не спите, додайте на вечерю щось: ацико, шматок йогурту. а в кетчупі багато цукру, спробуйте краще томатне пюре (те, що в коробках), або варені помідори

Ну, коли я дивлюся на це так, відповідно до вмісту окремих поживних речовин, це не все в найбільш підходящих частинах дна (макарони ввечері, але зазвичай у мене це виходить, я не знаю, це не дуже просто, до того ж ця перша описана модель - це ще не якесь правило, іноді я їм лише 4 рази або 3 рази, а тим часом ти там каву + соєве печиво (50 г), коли я голодний (дурні торгові автомати в школі) ).