Раптовий набір ваги, посилена тяга до солодкого, жирна шкіра, схильна до вугрів, посилений ріст волосся на обличчі та інших частинах тіла, випадання та витончення волосся - неприємні симптоми, але багато хто не надають їм особливого значення.

можемо

Можливо, нерегулярний або відсутній менструальний цикл, безпліддя та періодичні викидні найімовірніше змусять жінок звертатися за медичною допомогою щодо симптомів.

Синдром полікістозних яєчників сьогодні є однією з основних причин жіночого безпліддя. Захворюваність зростає серед молодих жінок (може становити близько 26 відсотків), тоді як багато хто не знають про свою хворобу.

Як правило, жінки стикаються з СПКЯ, коли народження дитини зазнає невдачі через кілька місяців або років спроб.

Біль у животі, невиправдана зміна настрою, нервозність, депресія та навіть порушення сну можуть бути причиною цієї загадкової хвороби.

Природні методи лікування для полегшення симптомів

Діагностувати СПКЯ часто теж непросто, оскільки використання протизаплідних таблеток «маскує» симптоми. Лікування також спрямоване на усунення симптомів, оскільки вилікувати його поки неможливо. Ось кілька природних методів, які можуть допомогти.

1. Втрата ваги

Досягнення та підтримка ідеальної маси тіла є важливим для полегшення симптомів СПКЯ. Загалом, люди з СПКЯ мають надлишкову вагу, що також збільшує їх шанси на розвиток діабету, серцевих захворювань та метаболічних розладів.

Наразі для лікарів також загадка, чи ускладнює СПКЯ схуднення або симптоми погіршуються через надмірну вагу. У будь-якому випадку, втрата ваги сприятливо впливає на симптоми цього захворювання.

І цього можна досягти за рахунок зміни способу життя, дієта якого не менш важлива, ніж звичайні фізичні вправи.

2. Дієта

Людям із СПКЯ зазвичай також доводиться стикатися з резистентністю до інсуліну. Інсулінорезистентність ускладнює схуднення.

Однак, опустивши прості вуглеводи, ми можемо стабілізувати рівень цукру в крові та підтримувати низький рівень інсуліну.

Бажано уникати продуктів, виготовлених з білого борошна, білого рису, тістечок, чіпсів, соків тощо. Давайте їсти цільнозернову борошняну їжу, овочі, фрукти та біле м’ясо. Коротше кажучи, нам слід почати з більш чистої дієти, багатої клітковиною та поживними речовинами, бажано містять поживні речовини з контрольованого джерела.

3. Навчання

Втрата ваги майже немислима без занять спортом. Регулярні фізичні вправи також допомагають знизити рівень інсуліну та підтримують рівень цукру в крові в порядку. З іншого боку, ми можемо багато робити зі спортом для здоров’я нашого серця, не кажучи вже про те, що фізичні вправи добре впливають на наш настрій і сон.

Не обов’язково всім піднімати тяжкість у тренажерному залі, і тренування не будуть ефективними, якщо вони більш напружені. Суть полягає в тому, щоб насолоджуватися рухом і бути щасливим, роблячи це, полегшуючи звикання та легко стаючи частиною нашого життя.

4. Пробіотики

Дослідники кажуть, що існує зв'язок між нашими кишечником та ожирінням, хворобами серця та діабетом, і навіть дослідження на тваринах у 2016 році показало, що рівень андрогену та естрогену також залежить від стану нашого кишечника і може відігравати певну роль у розвитку СПКЯ . Однак пробіотики змогли усунути симптоми СПКЯ у щурів,

Хоча СПКЯ є надзвичайно складною хворобою, і досі не відоме лікування, традиційні та альтернативні методи лікування можуть допомогти зменшити симптоми.

Вищезазначені пристрої можуть безпечно користуватися будь-ким і можуть сприяти розвитку регулярного менструального циклу.

Звичайно, немає гарантії, що те, що працює для одного з нас, буде працювати для іншого. Завжди слід звертатися до лікаря, якщо у вас є симптоми СПКЯ, і не слід припиняти лікування після припинення симптомів, оскільки ваші симптоми можуть повернутися.