Похід у супермаркет на збалансовану дієту для схуднення може бути надто складним. Ми розповідаємо вам, які найкращі варіанти здорової їжі ви можете знайти в Carrefour, і це допоможе вам втратити жир і продовжувати дефіцит калорій, не припиняючи їсти їжу, яка вам найбільше подобається.
15 корисних продуктів Carrefour
Безалкогольні напої без цукру
Хоча в ідеалі бажано пити воду під час прийому їжі та протягом дня, насправді ситуація інша. Ми всі прагнемо, і нам подобається складати соціальні плани, де питна вода може бути «нудною». На щастя, більшість содових брендів вже мають свою версію без додавання цукру. Тож вам більше не доведеться залишатися з бажанням мати кока-колу чи фанта, незважаючи на те, що ви перебуваєте в процесі схуднення.
Для вашого інтересу, бренд Seven-Up більше не продає товари з цукром в індустрії гостинності. Таким чином, ви завжди зможете гарантувати, що ви приймаєте його без додавання цукру.
Зернова кукурудза
Вам подобається попкорн? Ми не втомимось стверджувати, що це одна з найкорисніших закусок, яку ви можете знайти в супермаркеті. Звичайно, поки ви обираєте зернову кукурудзу. Класичний мікрохвильовий попкорн часто завантажується натрієм, цукром та шкідливими жирами. З іншого боку, купувати кукурудзу в найоригінальнішому варіанті абсолютно здорово. Потрібно просто покласти їх у каструлю і почекати, поки вони відкриються. Крім того, набагато дешевше.
Горіхи з шкаралупою
Переважна більшість із нас знає, що натуральні горіхи - найкращий варіант для здоров’я, але купуєте ви їх із шкаралупою або очищеними? Коли ви купуєте їх в натуральній упаковці, це буде тримати довше, щоб очистити їх і з’їсти, тому ваші стосунки з цим фруктом стануть кращими, а ви будете задоволені меншим. Запевняємо, вони змусять вас менше їсти.
Спреї з оливковою олією
Незважаючи на те, що оливкова олія є здоровою їжею, і її слід враховувати при збалансованому харчуванні, коли ми маємо дефіцит калорій, все має значення. Якщо ви не вмієте контролювати струмінь олії в салаті або під час смаження стейків, цей тип ємності вам дуже допоможе.
Рослинні креми
Це завжди хороше дно комори, не тільки через низьку калорійність, але і через поживні речовини. Логічно, що завжди краще зробити це додому, але це варіант, який може врятувати нас від багатьох щоденних неприємностей.
Сушені або горшкові бобові
Це один з найкращих продуктів у плані втрати жиру, оскільки він дуже ситний і має великі харчові цінності. Ви знайдете їх сухими або на човні. Якщо ви один з тих, хто йде в потрібний час, трохи гороху або нуту в горщику ідеально підходять для приготування легкого салату.
Корисні соуси
Деякий час тому ми показали вам 10 найкращих соусів від Mercadona та Carrefour, самі по собі, вони також можуть бути частиною плану втрати жиру.
Якщо ви виберете пряні варіанти, у вас більше шансів бути дуже задоволеним цією стравою.
Волокнистий хліб Васа
Виготовляється на 100% із цільнозернового жита. Ми запевняємо вас, що він має безпрецедентну ситну силу завдяки 29 грамам клітковини на 100 продуктів. Майже нічого!
Ви можете використовувати його під час сніданку, як додаток до їжі, в закусках тощо.
Каструля розріджується
Цей вид хліба також може бути хорошим варіантом, оскільки ми можемо чудово контролювати споживання. Вони на 100% цілі, і, будучи таким прекрасним, споживання вуглеводів нижче.
Консерви та соління
Прогулянка по проході скляних банок із зеленню - це завжди хороший вибір. Ви можете вибрати будь-який з них, адже вони ідеально вписуються в будь-який здоровий раціон. Наприклад, овочеві салати ідеально підходять для приготування швидкого салату або як додаток до риби або м’яса.
Рисові, кукурудзяні або вівсяні млинці
Ще одна їжа, яка може допомогти вам почуватися ситою протягом дня - це млинці. Коли вони накачаться, здасться, що ви їсте більше. Ви знайдете їх у різних злаках та смаках.
Надуті крупи
В екологічній частині ви знайдете різні вспушені злаки, такі як рис, жито та лобода, ідеально підходять для сніданку з молочними продуктами або для приготування поживних закусочних.
Горіхові креми
Відкладіть класичні креми, такі як Nocilla або Nutella, щоб звільнити місце для здорових варіантів. Carrefour вже має 100% арахісове, лісовий горіх і масло кешью. Єдиний мінус - це вдвічі дорожче за будь-яку марку спортивного харчування.
Природне небо
Це більш натуральний йогурт, він дуже ситний, і його внесок - практично білок.
Додатковий колагеновий желатин
Нарешті, желе завжди корисне в будь-який час доби. Коли ви голодні, не соромтеся мати його. Вони навряд чи дають калорії, але вони задовольнять ваш апетит.