Дієти для здоров’я

особливо

Починаючи з наступного тижня, наша серія статей під назвою: Модні дієти у світлі хвороб. Якщо ви не хочете пропустити, підпишіться на нашу розсилку .

Я питаю тих, кого зустрічаю, про схуднення: Яка ваша мета через 2 роки із вашим здоров’ям? Яка ваша мета через 5 років із вашим здоров’ям?

Мій досвід такий поки ми не зможемо сформулювати це собі, ми впевнені, що торкнемося лише дієти.
"До вихідних я повинен скинути 5 кг, їду на весілля!" "Через 2 тижні буде вечірка, і мої джинси, які я придбав минулого року, до мене не прийдуть!"

Дієта, як випливає з назви, це Cure. Тобто на кілька днів, на тиждень працює з деяким обмеженням, обмеженням часу або суворим обмеженням або виключенням групи продуктів харчування, можливо, 1 або 2 макроелементи. І погодьтесь, ми досягнемо тимчасових чудес за кілька тижнів.

Якщо до цього додати скільки дієт ми робили все своє життя, наших двох рук для цього може бути недостатньо. Він усі обіцяв диво! Білкова дієта, яєчна дієта, дієта Аткінса, 90-денна дієта, лікування капустяним супом, лікування натще і ще мільйони.

Але де тепер ті чудеса, які я хочу одягнути?

Якщо я не вписуюсь у свою минулорічну сукню, або 2 роки тому, або 5 років тому? Тоді справа не в тому, що дива не сталося, а в прямому протилежному. Я набрав вагу. Тобто: Я ЗАМОВЛИВ.
І вони обіцяли чудеса, швидко, легко! Я з'їдаю це вранці, це опівдні п'ю це ввечері і хіп-хоп 10-15 кг! Зуби стиснуті, але Я ВИЗНАЧАЮ! ставлячись до очікуваного результату, плаття з’являється, я хитаюся в ньому на Великій події. Потім? Що буде далі?

Ось чому я запитую, чого ти хочеш через 2 роки? Якщо вони дивляться на вас, а інші говорять про ваше здоров'я, ваш погляд, вашу енергію, що сказати про вас, що ви б краще почули?
Це вже ти знову ожиріння, ти ледве тягнешся? Знову ж таки, ти шукаєш якогось дива?
Одержимість: Приємно дивитись на вас, він випромінює, ви омолодились за 10 років, ваша шкіра прикрашена, повна енергії та позитивного сяйва. Що ти робив? Я також хочу цієї зміни для себе!

Ви також можете скинути 6-10 кг за 6 тижнів за допомогою програми зміни способу життя, але в цьому випадку ви також дізнаєтеся про себе, своє тіло. Метою такої програми є не лише втрата ваги, але й довгострокове здоров’я.

Масу модних дієт можна знайти в рекламі google, facebook. Ми можемо прочитати мільйони статей про когось, хто схуд за допомогою чудодійного ліки. Мої улюблені сьогодні - модні дієти з кетогеном та білками. Але ви знаєте, що за ними стоїть? Що напр. чи розроблений кетоген для додаткового лікування епілепсії? Те, що білкова дієта в довгостроковій перспективі штовхає організм до ІР та діабету?

Ми обговорюємо ці питання з дієтологами. Який їх досвід із модними дієтами та особливо якщо у вас вже є основна проблема, яка дієта моди може бути шкідливою, нейтральною або, можливо, корисною для пацієнта.

З наступного тижня починається наша серія статей: Модні дієти у світлі хвороб.

Дякую, що прийшли сюди!
Бажаємо вам здорової їжі: Беа, Сілла та Аніта
Що я можу їсти? - Дієти для команди охорони здоров’я