Існує приказка, що «ми те, що їмо». Це досить успішно, оскільки дієта, яку ми їмо, вирішально вплине на наше здоров’я та розвиток. Однак ця приказка недоречна, коли справа стосується зважування наших випорожнень. Причина в тому наш кал багато говорить про нас, Серед іншого про те, що ми регулярно їмо, а також про інші аспекти здоров'я, які виходять за рамки дієти, такі як проблеми з печінкою, підшлунковою залозою чи аутоімунною системою.
Що їсти, а чого не їсти, якщо у вас діарея
Дізнайся більшеРозраховано, що людина з довгим життям евакуюватиме від чотирьох до п’яти тисяч кілограмів стільця фекальний протягом усієї своєї подорожі. Дані не були б актуальними, якби вони не вказували на те, що це одна з найважливіших функцій, яку ми виконуємо, оскільки кал є не лише харчовим відходом, але майже половина з них - це бактерії, паразити та гриби, що населяють наш кишечник, відомі як мікробіота або кишкова флора.
Тому фекалії виконують завдання відновлення цієї флори, яку багато ендокринологів розглядають не лише як ще один життєво важливий орган, а й як свого роду хімічний мозок, відповідальний за координацію безлічі функцій завдяки сполукам, що виробляються членами флора. Але кал йде далі і виступає як вісник стану травної системи та нашого здоров’я загалом. Настільки, наскільки форма нашого корму, його колір або регулярність, з якою ми його евакуюємо, може бути серйозним попередженням що нам слід піти до гастроентеролога.
Брістольська шкала для табуретів
Шкала Брістоля - це настанова щодо форм стільця, розроблена дослідниками з Університету Брістоля і яка здобула академічну актуальність після дослідження 1997 року в The Scandinavian Journal of Gastroenterology, яке засвідчило його статистичну достовірність. Цей масштаб пропозиції сім морфологічні типи калу що визначатиме тип кишкового транзиту, який пройшов харчовий болюс, і, отже, описує існування нормального або аномального функціонування.
Перший тип - це жорсткий, окремий корм, що всі виходять підряд після певних початкових зусиль. Вони також більш темні, ніж коричневі, і вони евакуюються нерегулярно, не в той самий час доби або іноді щодня, а кожні кілька днів. Вони вказують на сильний запор через погану кишкову флору, також погано харчується через дієту з низьким вмістом рослинної клітковини. Їх можна вирішити шляхом кардинального вдосконалення раціону з введенням фруктів та овочів, а також прийомом пробіотиків.
Другий тип - сільглкусковий жетон, де фекалії - це свого роду напівроздроблений, твердий і темний хорізо, який евакуюється з болем, а іноді і з кров’ю. Це вказує на помірний запор і, можливо, геморой або тріщини, і ви можете спробувати вирішити це знову за допомогою пробіотиків та збільшення рослинної клітковини в раціоні, з часом додаючи нерозчинні клітковини, або висівки, або кращі продукти, що містять їх.
Третій тип - кров'яна ковбаса з тріщинами на її поверхні, де консистенція дещо менш тверда, і її регулярно та легко евакуюють. Ця морфологія підпадає під нормальний тип і свідчить про хороший стан здоров’я та більш збалансовану дієту. Також четвертий тип, сільглгладка і м'яка глазур, як ніби вони були гігантськими нематодами, а також п'ятою відповідною грудкуватий, кашкоподібний стілець, типово для людей, які евакуюються кілька разів на день, потрапляють у правильні.
Шість типів є м’які, губчасті уламки, які вказують на вступ у діарейні форми, що вказують на кишкові проблеми, непереносимість їжі або проблеми з подразненням товстої кишки, але також проблеми з кишковою флорою, яка не здатна поглинати воду зі стільцем, щоб надати їй консистенції.
Наберіть, нарешті, сім, водянистий стілець, вказує на шлунково-кишкові інфекції та діарею. Як для цього типу, так і для попереднього, якщо цей вид викиду зберігається, доцільно звернутися до гастроентеролога або фахівця з травлення, щоб вивчити можливі причини більшої глибини, а також засоби лікування. Вони можуть бути обумовлені целіакією, непереносимістю їжі, аутоімунними синдромами тощо.
Здоров’я стільця за кольором
Іншим аспектом вимірювання стільця, який може бути більш показовим для існування розладів або захворювань, є його колір. Норма - коричневий від світло-коричневого до темнішого, але без втрати цієї колірної гами. Все, що виходить звідти, може бути ознакою того, що щось не працює як слід. Тому їх можна визначити п’ять основних типологій хроматичний аномальний за кольором какашки:
Перший буде зелені табуретки, це вказувало б або на дієту, багату на зелені листові овочі, особливо це проявляється у випадку зі шпинатом, але також могло бути результатом прийому добавок, багатих залізом, а також ознакою стресу або дратівливої товстої кишки. В цих останніх двох випадках спостерігається надлишок солей жовчі, які переходять у стілець. Так само ця типологія вказує на людей, які дуже швидко викидаються після їжі, не даючи часу повільному травленню.
жовтий стілець говорять про проблеми з кишковим всмоктуванням, целіакію або проблеми з підшлунковою залозою, оскільки вони свідчать про недостатню дію ферментів підшлункової залози. Вони також можуть виникнути у разі кишкових інфекцій.
темний або чорний стілець, Окрім того, що вони є ознакою запору, якщо вони трапляються в періоди регулярної та нормальної евакуації, з іншого боку, вони вказують на існування гемоглобіну в калі, що може бути пов’язано або з варикозним розширенням стравоходу, або виразкою шлунка. Колоїдне добавка заліза також може зіграти свою роль. Не лякаючи, якщо симптоми зберігаються більше тижня, ми повинні віддатися в руки фахівця.
червоні випорожнення Вони також вказують на наявність гемоглобіну, але через проблеми в кишковому тракті, від геморою до якогось типу поліпа. Вони також можуть бути наслідком виразкового коліту або синдрому Крхона. Знову ж таки, якщо симптоми зберігаються більше тижня, ми повинні віддатися в руки фахівця.
У тому випадку, якщо табурети білі більше трьох днів, і ми не приймали жодних конкретних ліків, нам слід без зайвих затримок звернутися до фахівця з травлення або гастроентеролога, оскільки вони є важливою ознакою проблем з печінкою або жовчним міхуром.
Якщо ви не хочете пропустити жодної з наших статей, підпишіться на наші бюлетені
Існує приказка, що «ми те, що їмо». Це досить успішно, оскільки дієта, яку ми їмо, вирішально вплине на наше здоров’я та розвиток. Однак ця приказка недоречна, коли справа стосується зважування наших випорожнень. Причина в тому наш кал багато говорить про нас, Серед іншого про те, що ми регулярно їмо, а також про інші аспекти здоров'я, які виходять за рамки дієти, такі як проблеми з печінкою, підшлунковою залозою чи аутоімунною системою.
Що їсти, а чого не їсти, якщо у вас діарея
Дізнайся більшеРозраховано, що людина з довгим життям евакуюватиме від чотирьох до п’яти тисяч кілограмів стільця фекальний протягом усієї своєї подорожі. Дані не були б актуальними, якби вони не вказували на те, що це одна з найважливіших функцій, яку ми виконуємо, оскільки кал є не лише харчовим відходом, але майже половина з них - це бактерії, паразити та гриби, що населяють наш кишечник, відомі як мікробіота або кишкова флора.