Ми вважаємо, що він хотів одягнути Далматина на прем'єру "Днів собак".

добрев

Ми вважаємо, що цілком ймовірно, що Ніна Добрев могла вибрати собі один із невеликого мільйона вбрань для прем'єри фільму "Собачі дні", в якому вона також грає. Однак актрисі, відомій також із серіалу "Щоденники вампіра", рішення доручила стилістка Кейт Янг, яка, на наш погляд, одягнула чарівну і супер милу актрису як величезну далматинку для презентації собачого фільму.

Ніна навіть не дуже часто посміхалася на червоній доріжці, можливо, тому, що там вона зрозуміла, що всі її колеги сяяли в більш ефектному наборі, ніж вона.?

Персональний тренер актриси Стів Мойер раніше ділився секретами фантастичної форми Ніни з одним із закордонних журналів. Тепер вони будуть передані вам у балах, ось кілька порад, яким ви можете наслідувати!

1. Зосередьтеся не на кілограмах, а на ставленні!

Можливо, ви кілька разів пообіцяли, що вичерпаєтеся на два-три тижні, просто щоб ці кілограми остаточно зникли. Це працює не так, принаймні це не призведе до успіху в довгостроковій перспективі. Тренер Ніни також підтверджує, що найголовніше - це правильний раціон, регулярні фізичні вправи та разом з ними навчання здоровому ставленню. Тож тренування не буде для вас зайнятим чи примусовим протягом декількох тижнів, а частиною вашого життя, завдяки якому ви зможете назавжди попрощатися з зайвими людьми.

2. Вся справа в суті!

Стів каже, що добре зміцнювати все своє тіло і намагатися зробити його підтягнутим. З цією метою вони виконують зміцнення м’язів живота та спини разом з Ніною, але вони також розвивають координацію рухів, гнучкість та витривалість та витривалість зірки. Зазвичай тренування тривають одну годину і не повторюються щодня, але тренер каже, що вони все ще досить ефективні.

3. Знати, над чим ще потрібно працювати!

Хоча вона була в прекрасній формі з першої хвилини їх спільної роботи, тренер зазначив, що сексуальна актриса відчувала, що може трохи більше поміститися на м'язи живота і спини. "І я був радий дати йому кілька порад - як щодо дієти, так і щодо конкретних вправ, які він міг би розвивати самостійно, якби ми не зустрічались", - сказав тренер.

Повністю відверті фотографії

Опублікувала Ніна Добрев (@nina) 29 травня 2018 р., 10:20 (за часовим поясом PDT)

4. Пароль у дієті: баланс

За словами Стіва, витривалість Ніни є зразковою, і це стосується її дієти на додачу до тренувань. Ви замовляєте у службі доставки їжі, що не означає дієту, а отримуєте потрібну кількість необхідних інгредієнтів для кожного прийому їжі. "Це не означає їсти мало або зовсім не вуглеводи, а отримувати потрібну кількість", - сказав тренер, додавши, що він ледве їсть оброблену або консервовану їжу, але більше овочів ".

+1 порада: мотивуйте себе у спорті, який вам подобається

Ви часто чули, що пошук тієї форми вправ, яка вам подобається, відіграє важливу роль у успішній зміні способу життя. Якщо біг приходить, переслідуйте його з ентузіазмом, зосереджуючись на наступному бігу, якщо ви кажете піші прогулянки, аеробіку, силові тренування або йогу, то мотивуйте себе в цьому. Ніна любить йогу, серфінг і спінінг, тому вона з ентузіазмом ставиться до цих тренувань. "Тоді я щаслива, впевнена в собі і знаю, що завдяки своїй старанності та відданості я стану більш підтягнутою та розумнішою", - сказала Ніна раніше.