Зміст статті

  • Що пити, щоб схуднути
  • Поливайте натщесерце вранці
  • Що пити на ніч, щоб схуднути
  • Напої для схуднення в домашніх умовах
  • Сассі для схуднення
  • Імбирний напій для схуднення
  • Чай з корицею для схуднення
  • Трав'яний настій для схуднення

Ефективні напої, які вони п’ють для схуднення, приготовані за популярними рецептами, сприяють швидкому схудненню. Такі кошти допоможуть усунути голод, очистити організм від шкідливих речовин і мати жиросжигающий ефект. Ви можете використовувати корисні напої як доповнення до дієти, замість солодких висококалорійних газованих напоїв, кави та вершкового чаю.

Що пити, щоб схуднути

Під час дієт потрібно контролювати не тільки те, які продукти ви їсте, але і що пити, щоб схуднути. Фахівці рекомендують дотримуватися деяких правил питного режиму:

  • Щодня ваше тіло повинно отримувати не менше 8 склянок рідини.
  • Відразу після пробудження використовуйте склянку чистої тихої води.
  • Краще уникати солодких напоїв.
  • Пити можна за 30 хвилин до їжі і через годину після.
  • Зменште споживання рідини перед сном.

Список напоїв, які можна пити для схуднення:

  • Кефір - це корисний напій, який є джерелом кальцію. Цей елемент в організмі стає спалювачем жиру. Кисломолочний продукт підходить для коротких пісних днів і монодиєти, що тривають менше тижня.
  • Зелений чай: це антиоксидант, він збільшує швидкість метаболізму. Потрібно випивати 4 склянки на день, роблячи це після їжі. Використання 1 порції допоможе усунути до 80 ккал.
  • Трав'яні відвари - сприяють нормалізації травлення, зниженню апетиту. Натуральні напої виводять шкідливі речовини і насичують організм важливими мікроелементами.

Поливайте натщесерце вранці

Фахівці рекомендують худнути натщесерце вранці. Негазована очищена рідина не містить калорій, жиру, створює перешкоди для схуднення. Склянка води, випита відразу після сну, запускає травлення та обмін речовин, що є основою для схуднення. Пийте прозору рідину невеликими ковтками. Якщо вам потрібно змінити смак, додайте в склянку трохи натурального лимонного соку.

пити

Що пити на ніч, щоб схуднути

Дієтологи вважають, що хороший якісний сон безпосередньо впливає на втрату зайвих кілограмів. Вживання ночі для схуднення не повинно призводити до почуття голоду, дисбалансу гормонів та підвищення рівня цукру в крові. Рекомендації, що пити, щоб схуднути перед сном:

  • Молоко: завдяки білку казеїну покращує обмін речовин та покращує сон.
  • Виноградний сік містить антиоксиданти, він може перетворити жирову тканину, яка легко виводиться.
  • Ромашковий чай: заспокоює, сприяє спокійному сну, контролює глюкозу.
  • Кефір: багатий пробіотиками, покращує травлення, засвоєння вітамінів і мінералів.

Напої для схуднення в домашніх умовах

Напої для схуднення, що спалюють жир, надійно зарекомендували себе як засіб, що забезпечує хороші результати при схудненні та приносить користь організму. Свіжовичавлені натуральні соки, трав’яні відвари та вода з додаванням овочів та фруктів покращують обмінні процеси, усуваючи забруднення. Рецепти напоїв для схуднення в домашніх умовах не вимагатимуть дорогих інгредієнтів, прості в приготуванні.

Сассі для схуднення

Цей напій зарекомендував себе як ефективний засіб для схуднення завдяки здоровим продуктам. Смачна рідина допоможе прискорити схуднення, поліпшити обмін речовин і нормалізувати діяльність травного тракту. Приготування води Сассі слід починати з вибору якісної основи. Прозора рідина повинна бути чистою, тому вибирайте мінеральну або розморожену.

  • лимон - 1 шт .;
  • огірок свіжий - 1 шт .;
  • імбир - 1 ст. л.
  • вода - 2 л;
  • м'ята - 12 листочків.

Спосіб приготування:

  1. Подрібніть корінь імбиру до стану каші.
  2. Огірок почистити, нарізати тонкими кружечками.
  3. Добре промийте лимон, розділіть його на невеликі скибочки або дрібно наріжте.
  4. Листя м’яти розірвати руками.
  5. Змішайте всі подрібнені інгредієнти, залийте водою. Залиште корисний напій у холодильнику на 15 годин.
  6. За день вам потрібно буде випити весь напій для схуднення.

Імбирний напій для схуднення

Існує безліч рецептів приготування напою для імбиру для схуднення. Його основний компонент визнаний ефективним спалювачем жиру. Корінь імбиру покращує кровообіг, травлення та обмінні процеси. Ці цінні властивості сприяють втраті зайвої ваги. Використовуйте продукт тільки свіжим. Готовий напій не слід вживати більше 3 разів на день.

  • лимонний сік - 60 мл;
  • вода - 1 літр;
  • корінь імбиру - 2 см;
  • мед - 1 чайна ложка.

Спосіб приготування:

  1. Очистіть імбир від шкірки, пропустіть через дрібну тертку.
  2. Додайте мед і лимонний сік, добре перемішайте.
  3. Залийте тісто окропом, настоюйте 1 годину.

Чай з корицею для схуднення

На думку експертів та споживачів, чай для схуднення вдома з корицею - чудовий спосіб позбутися ожиріння. Позитивним ефектом ефективного гарячого напою є здатність ефірних масел спецій очищати організм від шкідливих речовин. Однак для придбання красивої фігури слід не тільки пити гострий чай, але і добре харчуватися щодня, вибираючи дієтичні продукти.

  • чайне листя - 1 ч. ложка;
  • порошок кориці -? чайна ложка
  • вода - 1 склянка;
  • знежирене молоко - за смаком.

Спосіб приготування:

  1. Залийте заварку в спеціальне ситечко, покладіть в чашку з гарячою водою.
  2. Додайте до напою корицю та молоко, добре перемішайте. Залиште чай на кілька хвилин, щоб опустити корицю.
  3. Смачний і ароматний гарячий напій для схуднення перед їжею.

Трав'яний настій для схуднення

Заварювання трав’яних чаїв - це простий і корисний спосіб поліпшити здоров’я, забезпечити схуднення та набрати струнку фігуру. Рекомендується використовувати кілька натуральних рослинних рецептів, які потрібно пити, щоб схуднути:

  • Візьміть 20 г чорної бузини, квіток ромашки та липи, листя м’яти та плоди кропу. Змішайте трави, залийте гарячою водою, залиште на 15 хвилин. Пийте отриманий препарат по 1 склянці тричі на день.
  • Настій з кореня петрушки, кульбаби, плодів кропу та листя м’яти, взятих по 15 г, допоможе впоратися з голодом. Щоб приймати народний засіб для схуднення, потрібно бути на голодний шлунок.

Увага! Інформація, представлена ​​в статті, носить лише ознайомчий характер. Матеріали статті не вимагають самостійної обробки. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта...