спортсмена

Листопад Надмірна вага та варикозне розширення вен - коли втрата ваги необхідна Гени лише частково відповідають за розвиток варикозу.

Надмірна вага, що накопичується роками, створює навантаження не тільки на серце, а й на судини. Сюди входять високий кров’яний тиск, діабет та варикозне розширення вен.

Постійне високе навантаження може легко викликати проблеми з варикозним розширенням у людей із зайвою вагою.

А біда ускладнюється варикозним розширенням вен і втратою ваги, якщо людина виконує сидячу роботу і навіть може бути схильна до варикозного розширення вен. Ось кілька порад про те, як зайва вага може позбутися немало кілограмів, щоб зменшити ризик розвитку скарг на варикозне розширення. Погодинні фізичні вправи на тиждень на відкритому повітрі - ходьба також може бути розглянута, якщо хтось не може займатися активними видами спорту через свою вагу в початковий період.

Вживання великої кількості рідини, літр рідини на день, дуже важливо, якщо хочеться схуднути; він підтримує травлення в порядку, і втома, спричинена зневодненням, також може зникнути. Наприклад, зелений чай детоксикує, стимулює обмін речовин і пришвидшує варикозне розширення вен і втрату ваги.

Намагайтеся їсти п’ять разів на день, але ніколи не багато відразу! Сплануйте своє меню на тиждень заздалегідь, це також може допомогти вам не відмовлятися від схуднення лише тому, що ви не знаєте, що їсти. Уникайте рафінованого цукру та дрібного борошна, замість цього дайте цільнозерновий і фруктозний або агавовий сироп!

Звикніть перекушувати, і якщо ви взагалі не витримуєте, з’їжте замість чіпсів пелюстки яблук або листків рису! Уникайте жирної їжі, оскільки підвищений рівень холестерину також згубно впливає на судинну систему. Не голодуйте себе!

Якщо ваше тіло не отримує достатньо поживних речовин, ви втомитесь, плюс з’їсте набагато більше через вовчий голод, якщо остаточно припините самостійне оплакування. Не худніть, змініть спосіб життя!

Найбільший гріх для найвідоміших людей з ожирінням - це дотримуватися дієти, але коли успішний метод закінчиться, вони продовжуватимуть мурувати.