Якщо говорити про ефективні тренажери, бігові доріжки є одними з улюблених у любителів спорту. І тепер, коли краще тренуватися вдома, ми рекомендуємо придбати одну з цих машин, щоб доповнити ваші фізичні навантаження. Але спочатку ми даємо вам посібник для покупок, щоб ви знали, як добре вибрати найкращу бігову доріжку. відповідно до ваших потреб та уподобань.
Навіщо купувати бігову доріжку?
Ці типи машин є ідеально підходить для серцево-судинних тренувань необхідні для збереження здоров’я. Він має велику універсальність, крім того, що забезпечує простоту використання та повне навчання. Ви можете використовувати його для м’якої розминки, а також для тренувань на марафоні високої інтенсивності.
Тренуючись на біговій доріжці щонайменше 30 хвилин на день, ви покращите свій аеробний стан, схуднете та підвищите фізичний опір. Без сумніву, один з найкращих способів отримати енергію на цілий день. Але ви не можете придбати будь-яку бігову доріжку що ви знайдете в Інтернет-магазинах.
Щоб скористатися усіма його перевагами, вам доведеться розглянути деякі аспекти, які ми надамо вам нижче. На веб-сайті lovingfitness.net ви знайдете найкращі бігові доріжки, які відповідають вимогам, які ми згадаємо. Тож ми надаємо вам повну допомогу розпочати ваше навчання якомога швидше.
Як вибрати найкращу бігову доріжку?
Щоб купити товар бігова доріжка для домашнього тренажерного залу, Рекомендуємо мати на увазі такі аспекти:
Вибери один важка бігова доріжка і міцний, тому що він прослужить вам довше.
Пояс повинен бути широким і довгим, щоб ви могли вмістити крок під час бігу, особливо якщо ви дуже високі.
Купіть поглинаючу стрічку протектора, щоб зменшити вплив на суглоби.
Переконайтеся, що стрічка є різні рівні швидкості та нахилу поступово збільшувати складність тренувань.
Запитайте про різноманітність встановлених програм, які допоможуть вам у виконанні звичайних вправ, особливо якщо у вас немає досвіду в інтенсивні фізичні тренування.
Стрічка повинна бути гарантія ремонту та обслуговування виробником; думайте довгостроково, щоб ви могли заощадити гроші на інвестиції в домашній тренажерний зал.
Не потрібно бути експертом, щоб знати, чи хороший двигун. Потрібно переконатися, що у нього не закінчиться потужність.
Беручи до уваги ці аспекти, вам слід переглянути наступне елементи бігової доріжки Що ви хочете вибрати? Що ви збираєтеся придбати?.
Двигун
Потужність двигуна важлива, якщо ви хочете їхати швидко. Звичайно, усі бігові доріжки мають максимальну швидкість, але ви повинні враховувати процес свого тренування. Спочатку вам може знадобитися лише дальність 12 км/год, однак вам слід збільшувати інтенсивність з часом. Тож найкраще, що він у вас є максимальна швидкість 18 км /h, особливо якщо ви готуєтесь до змагань.
Стрічка
Ширина бігової доріжки необхідна, щоб мати достатньо місця для бігу. Для цього найкраще те, що він має ширину 50 см і довжину 140 см. Це дозволить вашим крокам бути довгими або не збиватися і падати через відсутність місця навколо як поле для помилок. Звичайно, це буде залежати від вашого зросту, але наведені виміри - це стандарти, які найкраще підходять для бігунів.
Зчеплення
Для забезпечення безпеки бігуна важливі рукоятки. У випадку, якщо ви зіткнетеся або зісковзнете, це допоможе захистити вас від падіння. Ви можете вибрати бігову доріжку з пульсометром на рукоятці. Це дозволить його прочитати, просто поклавши руки на підставку. Ти можеш стежте за своїм пульсом під час тренувань якщо ти знаєш, як це.
Консоль
Дедалі частіше на ринок з’являються бігові доріжки з додатковими функціями, які допоможуть вам більше насолоджуйтесь тренуванням. Наприклад, є деякі з вбудованими динаміками, вентиляторами та підключенням iPod та MP3. Якщо ви хочете добре використовувати свою бігову доріжку, вам слід звертати увагу не тільки на її основні функції, а й на те, що вона вам пропонує, щоб ви хотіли щодня бігати.