Попередження: Ця сторінка є перекладом цієї сторінки оригінально англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади генеруються машинами, не те, що всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-який переклад цього веб-сайту та його веб-сторінок може бути неточним і неточним повністю або частково. Цей переклад надається для зручності.
Аспарагінова кислота, яку також називають аміноянтарною кислотою або аспартатом, є несуттєвою амінокислотою, яка виробляється природним чином в організмі людини за допомогою дієтичного прийому.
Кредит зображення: StudioMolekuul/Shutterstock.com
Він має кілька застосувань, наприклад, у синтезі білків та регуляції певних гормонів, але він також хімічно синтезується для створення дієтичних добавок, хоча його переваги як добавки широко суперечать.
Яка роль аспарагінової кислоти в організмі?
Аспарагінова кислота - одна з амінокислот, що є основним елементом, що відповідає за синтез білків і регуляцію гормонів в організмі людини.
Аспарагінова кислота буває у двох формах: L-аспарагінова кислота та D-аспарагінова кислота.
L-аспарагінова кислота стає частиною синтезованих білків в організмі і відповідає за стимулювання вироблення антитіл, які підтримують функцію імунної системи організму.
D-аспарагінова кислота не використовується для синтезу білків. Зазвичай він міститься в гіпофізі та яєчках, і бере участь у регуляції, втраті та синтезі тестостерону та лютеїнізуючого гормону (ЛГ).
ЛГ відповідає за регулювання випадків, коли яєчники жінки виділяють яйцеклітину під час її менструального циклу, і стимулює вироблення сперми у чоловіків.
Аспарагінова кислота бере участь у синтезі чотирьох незамінних амінокислот у людини: метіоніну, треоніну, ізолейцину та лізину. Метіонін використовується в обміні речовин; треонін застосовується в центральній нервовій системі, серцево-судинній системі та імунній системі; ізолейцин використовується в енергетичному правилі; лізин використовується для росту та обертання м’язів.
Які переваги препаратів аспарагінової кислоти?
Амінокислоти можуть входити до складу полівітамінів, білків та харчових добавок, а з них роблять таблетки, рідини та порошки.
Однак, оскільки аспарагінова кислота не вважається незамінною амінокислотою, людині не потрібно приймати добавки аспарагінової кислоти для підвищення її рівня в організмі, щоб стимулювати синтез амінокислот. Дієта з достатньою кількістю білка запропонує всі амінокислоти, необхідні організму.
Нарощування м’язової маси
Завдяки своїй ролі в регулюванні рівня тестостерону, D-аспарагінова кислота стала популярним інгредієнтом добавок, спрямованих на людей, які хочуть наростити м’язову масу та силу.
Дослідження того, чи призводять добавки D-аспарагінової кислоти до підвищення рівня тестостерону та м'язової маси та сили у чоловіків, які тренуються з вагою, не виявили жодних доказів, що свідчать про корисність широко повідомляється.
У цих дослідженнях чоловіки спостерігали однакове збільшення м’язів та тестостерону, незалежно від того, приймали вони препарати D-аспарагінової кислоти або плацебо.
Дослідження, що вивчають вплив добавок аспарагінової кислоти на рівень тестостерону, не дали результатів.
Збільшення родючості
У дослідженні, яке включало 30 чоловіків зі зниженою рухливістю сперми (астенозооспермія) та 30 чоловіків із меншим числом сперматозоїдів (олігоастенозооспермія), добова доза D-аспарагінової кислоти протягом 90 днів призвела до значного збільшення кількості сперми та рухливості сперма, яку виробляли чоловіки.
Як наслідок, рівень вагітності у цих пар сил також збільшився, що свідчить про те, що добавки аспарагінової кислоти можуть мати сприятливий вплив на фертильність чоловіків.
Менше доступних досліджень щодо того, як добавки аспарагінової кислоти можуть принести користь для фертильності жінок. Дослідження за участю 20 жінок, які проходили лікування ЕКО, показало, що D-аспарагінова кислота пов'язана з більш якісними ооцитами (незрілими яйцеклітинами), а вищий коефіцієнт фертильності може бути пов'язаний з більш високим рівнем D-аспарагінової кислоти у фолікулярній рідині, яка є рідиною, яка оточує яйцеклітину, яка розвивається в яєчниках жінки.
Однак більшість досліджень зв’язку між аспарагіновою кислотою та фертильністю зосереджуються на фертильності чоловіків завдяки ролі аспарагінової кислоти в регуляції тестостерону.
Кредит зображення: Just Dance/Shutterstock.com
Які побічні ефекти препаратів аспарагінової кислоти?
Існує кілька шкідливих наслідків для організму, пов’язаних з прийомом добавок аспарагінової кислоти. Це пов’язано з тим, що добавки, що підсилюють споживання одного типу амінокислот, можуть призвести до негативного балансу азоту в організмі.
Негативний азотний баланс означає, що кількість азоту, який виходить з організму через сечу, перевищує кількість азоту, який організм надходить через рот. Це може спричинити анемію, знизити опірність інфекції, порушити обмін речовин та розвиток жирової печінки.
Однак дослідження, що включали детальний аналіз крові активних чоловіків, не виявили жодних побічних ефектів, спричинених прийомом добавки D-аспарагінової кислоти протягом 90 днів.
Повідомлялося, що жінки, які вагітні або годують груддю, не повинні приймати добавку аспарагінової кислоти. Багато амінокислотних добавок не регулюються, і дози, зазначені у добавках, можуть бути неточними.
Всі найважливіші амінокислоти, які можуть сприяти здоровій вагітності, доступні при різноманітному харчуванні.
Резюме
Аспарагінова кислота буває у двох формах - L-аспарагінова кислота та D-аспарагінова кислота, які виконують різні функції в організмі. Аспарагінова кислота може брати участь у регуляції гормонів і утворенні білків в організмі, які допомагають широкому спектру важливих функцій організму.
Обидва типи можна знайти у різноманітному харчуванні, і як такий, добавка аспарагінової кислоти, як правило, не потрібна людям.
Хоча добавки з аспарагіновою кислотою дуже популярні серед людей, які хочуть нарощувати м’язову масу та силу, є мало доказів того, що аспарагінова кислота корисна для цього. Також відсутні дослідження побічних ефектів добавок аспарагінової кислоти.
Потрібні додаткові дослідження, щоб повністю перевірити, чи може підвищений рівень D-аспарагінової кислоти підвищувати фертильність як у чоловіків, так і у жінок, хоча є дані, що свідчать про те, що фертильність чоловіків може бути покращена за допомогою добавок аспарагінової кислоти.
Джерела
- D'Angel, N. D-аспартат та інші, ключовий елемент для поліпшення якості сперми. Досягнення засобів сексуального захисту. https://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?paperID=24016
- D'Aniello, E. et al.Репродуктивна участь D-аспарагінової кислоти в фолікулярній рідині людини до овуляції. Розмноження людини. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17951582/
- Мережа здоров’я гормонів. (2018). https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/luteinizing-hormone
- Leutholtz, B., Willoughby, DS, добавки D-аспарагінової кислоти в поєднанні з 28-денним тренуванням із сильним опором не впливають на склад тіла, силу м’язів та сироваткові гормони, пов’язані з віссю гіпоталамофізур-гонади у чоловіків, які тренуються на стійкість. Дослідження харчування. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24074738/
- Marshall, P.W.M., et al., Ефекти добавки D-аспарагінової кислоти у чоловіків, тренованих стійкістю, протягом тримісячного періоду тренувань: рандомізоване контрольоване дослідження. PLoS один. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841667/
- Національний центр біотехнологічної інформації. База даних PubChem. (Н.Д.). https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Aspartic-acid
- Медичний центр Університету Рочестера. Енциклопедія здоров’я. (Н.Д.). https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=AsparticAcid
Лоїс Зоппі
Лоїс - копірайтер-фрілансер, що базується у Великобританії. Закінчила Університет Сассекса, отримавши ступінь бакалавра з медіа-практики, яка спеціалізувалась на сценарії. Вона зосереджує увагу на тривожних розладах та депресії і прагне дослідити інші сфери психічного здоров'я, включаючи дисоціативні розлади, такі як неадаптивне мріяння.
Цитати
Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:
Зоппі, Лоїс. (2020, 07 липня). Що таке аспарагінова кислота? Новини-Медичні. Отримано 08 січня 2021 року з https://www.news-medical.net/health/What-is-Aspartic-Acid.aspx.
Зоппі, Лоїс. "Що таке аспарагінова кислота?". Новини-Медичні. 08 січня 2021 року. .
Зоппі, Лоїс. "Що таке аспарагінова кислота?". Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/health/What-is-Aspartic-Acid.aspx. (доступ 8 січня 2021).
Зоппі, Лоїс. 2020. Що таке аспарагінова кислота?. News-Medical, переглянутий 8 січня 2021 р., Https://www.news-medical.net/health/What-is-Aspartic-Acid.aspx.
News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.
News-Medical.net - Сайт AZoNetwork