Створена гуру технологій, що застосовуються проти зайвої ваги, Джоном Уокером, ця дієта використовує комп'ютерні програми, такі як Excel для контролювати споживання і витрату калорій. Програма, описана в електронній книзі, є досить простим методом схуднення - спалювання більше калорій, ніж ви споживаєте.
Дієта хакера піднімає використання Microsoft Excel для контролю споживання їжі та відстеження споживання та витрати енергії, дозволяючи побачити, скільки калорій потрібно втратити, підтримати або збільшити.
Що таке дієта Хакер?
Дієта хакерів - це комп’ютеризована програма, яка дозволяє відстежувати ваш власний прогрес у схудненні. Незважаючи на те, що він не пропагує певного плану дієти, він вимагає, щоб те, що ви їсте і скільки ви їсте, враховувалося, щоб ви могли бачити кількість споживаних калорій щодня.
За допомогою цієї дієти ви можете визначити, чи потрібно вам змінювати кількість споживаної їжі, щоб підтримувати свої цілі щодо схуднення.
Як діє дієта Хакера?
Вона Хакерська дієта, кузов розглядається як проста система управління, керована унікальними інженерними принципами. Щоденні зміни затримки води та гормональні зміни коригуються, що дозволяє стежити за вашою довгостроковою метою та загальним прогресом. Дієта хакерів також попереджає про будь-який можливий рецидив після досягнення ідеальної ваги.
Які переваги дієти Хакер?
- Вчить важливість споживання калорій порівняно з витратою калорій.
- Він пристосований для кожного організму, як і швидкість метаболізму та споживання їжі.
- Він простий у використанні.
- Спеціалізовані інженерні принципи дозволяють стежити за вашими цілями зниження ваги.
Які мінуси дієти Хакер?
- Не містить чіткого плану дієти.
- Це вимагає постійного оновлення ваших даних про стан здоров’я.
- Комп’ютеризована програма може не сподобатися деяким дієтологам.
- Потрібен комп’ютер та Microsoft Excel.
Які вправи рекомендуються на хакерській дієті?
Вправи настійно рекомендуються як спосіб підтримки втрати ваги, а також для поліпшення самопочуття. Уокер пропонує програму фізичного кондиціонування, подібну до Королівських ВПС Канади, свого роду інтенсивної форми фітнесу, що поєднує серцево-судинні вправи з тренування сили та витривалості. Ця активність записується в електронну таблицю Excel, щоб визначити баланс витрат калорій щодо споживання калорій.
Завершення
Дієта Хакера - це комп’ютеризована програма підрахунку калорій, яка має деякі дуже унікальні функції, що відрізняють її від інших «електронних» дієт. Це інструмент для схуднення і вражаюче та точне обслуговування для любителів цифр та тих, хто не проти щодня відстежувати свою поведінку в їжі та вправах.