Багато дієт не лише сприяють схудненню. Є такі, які були розроблені для вдосконалення концентрація і продуктивність. Такий випадок з дофамінове голодування, що не є дієтою як такою, а, скоріше, є Спосіб життя.

дофамін

Беручи за основний аргумент надмірне стимулювання, якому схильне суспільство, цей піст вказує на зменшення приємних занять, але потенційно шкідливих, якщо вони виконуються надмірно.

Що таке дофамін швидко?

Це не дієта як така, виявляється, що вона є спосіб життя. Справа в тому, що ми маємо піти від тих речей, які приносять задоволення, від їжі, через вживання алкоголю, вживання соціальні медіа та технології, і статевий акт.

Це спосіб життя, який народився в народі Силіконова долина, засновує свої принципи на тому, що ми є надмірно стимульований і саме тому наш організм виробляє більше дофаміну, ніж зазвичай.

Це робить нас більш толерантні до його наслідків і саме тому нам потрібно надмірно стимулювати себе, щоб не перестати їх мати. Таким чином, відповідно до дієти, коли відбувається перевиробництво, мозок є насичує і працює не як слід.

Відповідно до того, що Психолог Рафаель Сан Роман для жіночого здоров’я, відповідно до цієї “дієти”, якщо продовжувати повторення а стимул переривається, а потім відновлено, реакція, яка зараз зменшилася, буде мати тенденцію оздоровитись.

У цьому сенсі організм матиме відпочив повторення і розглядає стимул як щось новий.

Чи безпечна дофамінова дієта?

Ті, хто просуває дофамінова дієта вони гарантують, що це ефективно. Однак треба мати різні аспекти розглянути.

Перш за все, дофамін - це нейромедіатор що зазвичай пов'язано з задоволення. Однак це відповідає різні функції які пов'язані з управління двигуном та мотивація.

Фактично, змінений рівень дофаміну, як через брак, так і надлишок, вони трапляються при захворюваннях Росії Хвороба Паркінсона, наркоманія та шизофренія, серед інших проблем зі здоров’ям.

По-друге, на думку експертів, неможливо свідомо контролювати секрецію цього нейромедіатора. Це тому, що ми не можемо отримати доступ до того, що виробляє мозок.

Таким чином, факт припинення певних видів діяльності, які насправді приємні для нас не вплине на регулярне виробництво дофаміну.

Насправді, спроби контролювати виробництво цього нейромедіатора для підвищення продуктивності насправді не мають відсутність наукової бази.

По-третє, такий спосіб життя насправді може призвести більше нещастя тому що ви повинні відмовитися від речей, які приємні і виробляють щастя.

Як стимулювати почуття благополуччя

Що насправді допомагає покращити рівень дофаміну і відчуваючи, що почуття благополуччя і щастя починає спрацьовувати, помічаючи реальні цілі, які ми можемо досягти і це впливає на наше щастя.

Не потрібно припиняти робити те, що нам подобається. Так, ми повинні вдосконалюватися звички здорового способу життя, як хороша взаємодія з іншими, a збалансоване харчування, добре спати і уникати надмірного вживання наркотиків та алкоголю.

Таким чином, замість позбавляємо себе речей що роблять нас щасливими, ми повинні жити впорядковано і скористайтеся нашими можливостями продовжувати вдосконалювати наш спосіб життя.

Вам також може сподобатися: